トースト・コロッケ・キムチチャーハン～食事記録

10/27（水）の食事記録。
前日のデジャブのよう朝食は366kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのコロッケ＋玉子焼き諸々で447kcal。

 

 

夕食はおひとり様だったので適当ごはん。
冷蔵庫にあるものでキムチチャーハン428kcal。

サプリ、おやつのクッキー・かっぱえびせん・のど飴・豆乳飲料、晩酌のハイボールとフライドポテトを含め10/27（水）の総摂取カロリーは1863kcal、消費カロリーは327kcal、あすけん40点でした。

 

 

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