9/28（水）の食事記録。
朝食はディナーロールとフルーツ、コーヒーのいつもの朝食で253kcal。
いつもと変わらないのにカロリーが微妙に違ってるのは、ディナーロールの重さやチーズの違いです。
ランチはお弁当メニューのソーセージ諸々で501kcal。
夕食はおひとり様だったので簡単手巻きおにぎり383kcal。
サプリ・プロテイン、おやつのロカボハニーナッツ、晩酌のハイボール・フライドポテトを含め9/28（水）の総摂取カロリーは1514kcal、消費カロリーは468kcal、あすけん81点でした。
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