10/19（水）の食事記録。
朝食はラス1のディナーロールにチーズ、フルーツ、コーヒーで215kcal。
ランチはお弁当メニューのイベリコ豚のランチョンミートでおにぎり446kcal。
富士貿易さんのランチョンミートは上品な塩味でお肉も脂も上質で美味しいしカロリーも低めで文句なし！
私の知ってるこの手の商品で断トツ！
夕食はマルトモさんの蟹だし鍋のつゆを使って海鮮鍋、最期の増水まで食べて557kcal。
サプリ・プロテイン、おやつの独鈷水・チョコバッキーを含め10/19（水）の総摂取カロリーは1509kcal、消費カロリーは369kcal、あすけん86点でした。
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