トースト・海老の塩焼き・納豆ごはん～食事記録

6/2（金）の食事記録。
朝食はトースト、フルーツ、クリームチーズ、コーヒーで168kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの海老の塩焼き、カニクリームコロッケなどで333kcal。

 

 

夕食は納豆ごはん、クリスピーチキン、トマトな404kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバー・豆乳飲料を含め6/2（金）の総摂取カロリーは1414kcal、消費カロリーは392kcal、あすけん73点でした。

 

 

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