バタートースト・舞茸の天むすび・チキンのチーズ焼き～食事記録

1/22（月）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで245kcal。

 

 

お昼は舞茸の天むすび456kcal。
便乗してお弁当仕様！

 

 

夜はチキンにチーズ焼きなどで642kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮・チョコバナナバーを含め1/22（月）の総摂取カロリーは1809kcal、消費カロリーは590kcal、あすけん71点でした。

 

 

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