andante-life

時どきの感動をつづります

今年 納めのプールレッスン

2018-12-29 | 身体の事・自分なりの運動・リハビリ

28日、最後のレッスン 月8回コース何とかクリア出来ました

来年は4日始まりです

11時から 平泳ぎバタフライ☆クラス 6名

  コーチ・・プール底に1m×2mの鏡みたいなモノを2まいセット

  『平泳ぎ・バタフライの足キック、自分で見て参考にしてネ ❢ 』  おもしろい 

  何度も繰り返し 〃〃 、、1時間

12時から クロール背泳☆クラス 8名

  少し疲れてたけど、参加する ❢

   ≪背泳の途中でふくらはぎがつってきたーーッ  ≫

   力まないように軽ーくカルークを意識して  でした、、

 2時間連続レッスン、今月3回目 

カッコ良く【泳ぎ収め】と言いたいけれど、そんなに簡単では無い  

 

サッサと帰宅、お灸してもらい  

 

自分なりに頑張ったので◎にします