スッキリ、目覚めたい (-_-メ)

朝の目覚めは、足のツリから・・

ウーーッーー 痛い痛いイタイイタイーー  

右 左 カカト ふくらはぎ 、、のどこか⁈

夜中に足が冷えたことが原因だと思う

暑いのか？涼しいのか？いつのまにか冷えてる ❢

このありさま、、ｗ－－－ッ・・嫌になっちゃうよ

＊　＊

昨日　自分なりの運動をこなす為に　

アクアビクス45分とチョッとだけ水遊び位で

この体たらく 　

ワタイ、どうすればいいのよーー　

 

 

今日も見て頂いて有難う