「朝、スッキリ目覚めたい ❢ 」っと10日程前につぶやきました
ブロ友さんから、嬉しいアドバイスを頂いて自分だけではないんだっと、
チョッとおかしな 
納得をして、、≪足を冷やさないように≫
あれからなんとか症状は出ていません
寝る前には足のマッサージと水分補給を忘れずに～
先日 Dr. に訊ねたところ、水分不足・体内のイオンバランスが崩れる・冷え・他
意識的に塩分を控えている私、それも原因らしいです
アクアビクス中、汗をかいてるのに水に浸かっているので意識不足
身体から汗と一緒に塩分不足になっているらしい ❢
運動後はスポーツドリンクを少し飲むことにしました
これからも、どんな不具合が出るか分からないけど、、
自分なりにいきましょう 
今日も見て頂いて有難う 