土曜日なんだけど～～❢
ゆっくりしたいと思ってもダメ
作業中の音＝＝トンカチ・何かを削るモーター音・が頭の上から響いてくる
5階建ての5階に住んでます
大規模・・工事・・屋上を修繕中なのか
家に居る日と決めて
練習しようと思ったのに、、
練習中に【トントントン 
グワーングワーン 】繰り返し 伴奏が入る
・・・なーんか変 
やる気無くして 
やーめた 怒怒
自分なりの運動 プールレッスンへ
11時から 平泳ぎバタフライ ☆クラスに参加 8名
隣のレーンは☆☆クラス＝上級者 15名
コーチの指導通り、やりたい気持ちはあれど身体が無理〃〃
それでも1時間の平泳ぎバタフライ 完了
1週間前のレッスンより、疲れてない感じだった
そこで、、
次の時間 12時からのクロール背泳 ☆クラスへ 10名
・基礎の基・だったから何とかレッスン出来ました 
隣のレーンの☆☆クラスは20名位に増えてる 
前の時間から続けて参加する上級者が多いのです
カッコイイ先輩ばかり 
絶対、近づけないわーー
2時間続けてのレッスンは、疲れたーーーー
今日も見て頂いて有難う
大規模修繕工事 いよいよ終盤です
工事用鉄骨足組は、一部解体されて スッキリしました
以前のようにベランダから、はっきり空を見る事が出来るようになり
気持ち 良い～～！です 
この4か月は鬱陶しくて、イライラする事シバシバでした
8月半ば以来の ≪朝 空≫ 撮ってみました
あれー
赤い〇は何？ 7：30撮影
今日も見て頂いてありがとう 
台風21号に襲われて、悲惨な状態だったご近所でした
瓦が飛ばされ、ブルーシートに覆われたお家が多かった
知人のお家も順番待ちで、徐々に改修されているが 未だ途中らしい
気になっていた、公園をチョッとお散歩
随分、片付けられ蘇った公園
嬉しいです、又野鳥たちに会いに行こう 
今日も見て頂いて 
相棒（夫）の身体の事 診察日でした
ヘモグロビンA1ｃの数値が前回より、高かった
他は問題なし
昨年あたりから歩くのがきつくなってます
1万歩越えで歩いてたのに、、徐々に足のツリ・痛みがでてきて
散歩中でも痛くて即、帰宅です (3000歩位で）
無理して続けると、あと2～3日堪えるのです
ナントカ 少しでも歩く努力をしてる夫 
ワタイ絶対、真似できない
Dr. からは
数値の高いのは、歩けなくて筋肉量が減り影響してるそうです
足の痛みは、年齢による足の筋肉の衰えからくる症状だとか・・
1か月後、様子を見てお薬を考えましょう！
適度な運動で良しとしてきただけに、本人は不機嫌に・・
歩けない ❢ どうしたらいいの
大好きなご飯、少し減らしての朝食でした
今日も見て頂いて有難う