トレラン練習 * 小国神社

昨日、山を走って来ました♪
連日の猛暑・・・山ではお水が買えないので、
１ℓ以上の水を持って走りましょう！ってことで
バッグ&ハイドレーションを急遽購入しました*^^*
　　
バックは【ザ・ノース・フェイス】のコンパクトで軽いタイプ、
背中部分はメッシュになっていて、なかなか快適！
ハイドレーションは飲み口を少し噛んで水分を口に含むのだけれど、
最初はコツをつかむまで、うまく吸えない・・・
準備バッチリ！小国神社から本宮山までの約13キロ出発です！

登って登ってひたすら登って！

山はいいなぁ！元気になれる気がする♪いい眺め♪
下り・・・
うまく降りれない、脚にすごく負担が掛かる～
どう着地すればいいんだぁ～
膝がガクガクしちゃうよ・・・
きっと下り方もコツがあるんだろーな！
トレイルレースに向けてトレーニング積んで行こう！！