内視鏡 食事制限 始まった

↑娘のお雛様

こうして見ると可愛い😍

3月3日雛祭り

大腸内視鏡検査の2日前

消化の良いものしか食べないようにします。

前日からでもいいのですが

念の為2日前から食事制限をします。

お昼ご飯

鶏のササミ入りうどん

（さらに玉子を落として食べました。

撮る前に食べてしまったので、残ったぶんを写真に撮りました↓）

昆布と出汁パックで出汁を取り

お醤油と味醂で味付け。

ササミの出汁も出てなかなか美味しかったです。

夜ご飯

お餅（お餅大好き）

鮭の切身

豆腐

カニカマ

ビール

（ビール350mlなら飲んでいいんです♪）

普段は夜に炭水化物は食べない私ですが

お腹すいちゃうのでお餅を。

大好きな野菜は

繊維が多いから食べてはいけない。

豆、海藻、油脂、乳製品も🆖
腸に残りやすいものは御法度です。

追記〜

こんな太らなそうな食事なのに、

翌朝は体重が300g増えていました💦

普段あまり食べない炭水化物の摂りすぎです。

けっこうたくさんうどん食べちゃったしね。

ちなみに朝ごはんは食べていません。

ー昨日アップしたシミ治療ー

シミ取りレーザー治療の後は紫外線を浴びてはいけません。

洗濯物を干す時は日焼け止めを塗り

帽子をかぶり、布マスクをします。

外に出る時は日傘をね。

でも、我が家のリビングは光が入りやすくて。

天井近くの飾り窓はカーテンが無いので

けっこう紫外線が入ってきそう💦

ヤバい‼️

あー、顔に絆創膏が四つ貼ってあるし

これじゃあ出かける気にもなれません😭

2日後のシミの様子

グロいので閲覧注意です⚠️

これ以上、記事はありませんので

見たくない方はここで失礼しまーす👋

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シミ取り前より色が濃い！