放射能デトックス（毒出し）レシピ/フライパンでピリ辛イカの照り焼き

放射能デトックス（毒出し）レシピ

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いかと厚揚げの米ぬか煮

米ぬか入り高菜炒飯

いかと大根と米ぬかの味噌炒め

新玉ねぎの胡麻ソテー

かえりちりめんの甘辛煮

炭パウダー入りひよこ豆のカリー＆チャパティ

グリーンアスパラのにんにくしょうゆ炒め

もずくの天ぷら

米ぬか入りシーフードカリー

玉ねぎいっぱいの玄米炒飯

につづき

今回のレシピは
フライパンでピリ辛イカの照り焼き　である

では、さっそく

材料

イカ　1杯

☆醤油　大さじ1/2

☆みりん　大さじ1/2

☆酒　大さじ1/2

☆酢　大さじ1/2

☆おろし生姜　小さじ1

☆おろしにんにく　小さじ1
☆砂糖　小さじ1
☆米ぬか　小さじ2
☆唐辛子　適量（スパイスは胃の中で、食べ物が腐るのを止めてくれるので、僕は結構入れます）
刻みネギ　適量

ごま油　適量

 

作り方

1.熱したフライパンにごま油を敷き☆を投入。

2.煮立ったら、イカを入れ、煮詰める

3.汁が無くなったら出来あがり

4.皿に盛って、刻みネギをぱらぱらとふりかける

 

出来あがり

 

本日の放射能デトックス・ポイント

にんにく、唐辛子
ニンニク及び唐辛子には、放射線防御に有効な含硫アミノ酸システインが多く含まれている

米ぬか
僕の記事でおなじみ放射能デトックス食材
参考↓クリック
”身体から放射能を除去する方法” その参

生姜
原発放射線に対する健康自衛策としてショウガ摂取が効果的！商品医学研究所HP

ネギ
ネギの色素成分であるクリプトキサンチンは抗酸化作用をもつ

 

 

旨！！

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