放射能デトックス（毒出し）レシピ
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いかと厚揚げの米ぬか煮
米ぬか入り高菜炒飯
いかと大根と米ぬかの味噌炒め
新玉ねぎの胡麻ソテー
かえりちりめんの甘辛煮
炭パウダー入りひよこ豆のカリー＆チャパティ
フライパンでピリ辛イカの照り焼き
につづき
今回のレシピは
生姜とわかめの和風リゾト である
では、さっそく
材料 １人前
冷蔵庫のあまりご飯 茶碗１杯分
生姜 １/2かけ（みじん切り）
有機練り胡麻 小さじ１
おろしにんにく（又はひとかけをみじん切り） 小さじ１
出し醤油 １/４カップ
豆乳 １/２カップ（なければ水でもよい）
水 １/２カップ
米ぬか 大さじ １
国産カットわかめ（乾燥を使用 もちろん塩蔵生わかめでも可）
有機一味唐辛子 好みで
炒り胡麻 中さじ１
ネギ 適量
※出し醤油の作り方はこちら
http://ameblo.jp/shig1956/entry-11997164444.html
作り方
1.鍋に炒り胡麻とネギ以外を放り込み中火にかける
2.ご飯がほろほろに柔らかくなったら火を止めてネギをかける
3.皿に盛り付け最後に炒り胡麻を振りかける
出来あがり
本日の放射能デトックス・ポイント
にんにく、唐辛子
ニンニク及び唐辛子には、放射線防御に有効な含硫アミノ酸システインが多く含まれている
胡麻
米ぬかと同様、キレート作用のあるフィチン酸が多く含まれています
このフィチン酸が放射能をデトックス（排毒）してくれる
米ぬか
僕の記事でおなじみ放射能デトックス食材
参考↓クリック
”身体から放射能を除去する方法” その参
わかめ
ワカメにはヨウ素が含まれており、甲状腺への放射性ヨウ素の取り込みを阻害する働きがある
生姜
原発放射線に対する健康自衛策としてショウガ摂取が効果的！商品医学研究所HP
旨！！
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