健康メモより転載
2024.10.31
ーーー転載開始ーーー
超軟水 効果 特に硬度が低いミネラルウォーターの特徴などに関しての情報です。
ミネラルウォーター にはカルシウムやマグネシウムなどのミネラル成分が含まれていますが、その量によって軟水か硬水かが決まります。
軟水の中でも特にミネラルの含有量が少ないものを 超軟水 といいます。
超軟水 効果 軟水を飲んで得られる健康効果は
自分がいつも飲んでいるのがどんな水か知っていますか？
私たちが普段飲んでいる水について考えてみます。
水道水だけでなく、ペットボトルなどに入ったミネラルウォーターを購入して飲んでいる人、家庭でウォーターサーバーを使っている人もいるでしょう。
水は大きく分けると 軟水 と 硬水 に分けられます。
水にはさまざまなミネラル類が含まれているのですが、軟水なのか硬水なのかは、1リットル中に含まれるカルシウムとマグネシウムの量で決まり、 硬度 として表されます。
カルシウムとマグネシウムの含有量が少ないほど硬度が低い水となり、これを軟水といいます。
硬水はこの反対で、ミネラルを多く含み、硬度が高い水です。
日本では 硬度100mg/L が基準となっていて、それ以上が硬水、それ以下が軟水とされています。
そして 超軟水 というのは、軟水の中で特に硬度が低く、『 超 』が付くくらいの軟水のことです。
後で紹介しますが、こちらでは、 硬度50mg/L までの水を 超軟水 としています。
超軟水の特徴としては、ミネラル含有量が少ないので飲んだとき口あたりがやさしく、飲みやすいと感じることが挙げられます。超軟水を飲むことで得られる利点や効果を紹介します。
- 体への吸収が優れている
ミネラル成分が少ないため、体内に素早く吸収され、水分補給に最適です。スポーツ時や、高齢者、乳幼児など水分補給が特に必要な人におすすめです。 - 胃腸に優しく消化を助ける
超軟水は胃腸に優しく、消化吸収を助けます。ミネラルが少ないため、硬水と比べて胃に負担がかかりにくく、体内での吸収がスムーズです。 - 味覚に影響を与えにくい
無味に近い超軟水は、飲みものや料理の味を損ないません。特にコーヒーやお茶を淹れられる、ご飯がおいしく炊けるなど、繊細な風味を楽しむのに役立ちます。 - 肌の刺激が少なく美肌へ導く
ミネラル含有量が少ない超軟水は、肌への刺激が少なく、肌が敏感な人や乾燥しがちな人にも適しています。また、髪のダメージも防ぎます。 - 汚れを落としやすく洗浄効果が高い
超軟水だと泡立ちが良く、洗浄効果が高まります。キッチン、バスルーム、ランドリーなどさまざまな場所で、汚れをより効果的に落とします。
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