安全、安心、簡単レシピ by shig
本日は
スパゲティ・アラビアータをご紹介
では
材料（二人分）
オーガニックスパゲティ 200g
トマト缶（カット） １缶
イカ １杯 （ベーコンやウインナーは安全なものが手に入らなかった）
鷹の爪 5本 料理バサミで1m幅に切る
ニンニク ２かけ みじん切り
玉ねぎ １個 みじん切り
オリーブ油 大さじ2
塩 小さじ1
胡椒 適量
有機醤油 大さじ１
作り方
1.フライパンに油を熱し、ニンニクと鷹の爪を弱火で炒める
2.ニンニクに香りが出始めたらイカ、玉ねぎを順に投入
3.玉ねぎがしんなりしたら、トマト缶、洋風だし、塩、胡椒、醤油を入れる
4.好みでハバネロソースを投入（塩、酢も入っているので注意）
5.5~10分ほど煮詰め、水気がなくなったらソースの完成
（この間にスパゲティを茹でる）
6.アルデンテに茹で上がったスパゲティにソースを絡めて
7.皿に盛ったら有機バジルをふりかけて
出来上がり
旨！！
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元気のでるお料理レシピの紹介を
ありがとうございます
記事の左に色々レシピを載せているので
よければごらんください