私は、フィットネスという言葉が出始めたころから、フィットネスクラブやジムに
出入りをしていた人間なのですけれど、フィットネス生活２０ン年。
私がご指導させていただいた、約5000人余りの方々のうち、
流石三日坊主、って、きっと恥ずかしいので（？）日本ではあまりいらっしゃらないんだけれど、
結構多いのが５日坊主。
その次に大いのが１週間坊主で、続いて、１０日坊主。
そして、１か月続くと、先ずは安心なんだけれど、不意打ちの様に、１カ月で来なくなることもあって、
まだまだ、油断できないので、イベントをしたり、宿題を出してみたり、ご褒美を出したりして、
どうにか引っ張るんだけれど、
まずは、3カ月続いたら、一安心、ひと段落、、という所なのです。
ここでもし、辞められても、ここまで続いて辞める人を止めるのだって難しい。
だって、ここまでできた人っていうのは、努力と成果の因果関係を知った上で、
それでも辞めちゃった人でしょう？
いつか帰っていらっしゃる人も居るけれど、もう、私が助けることはできないのです。
これはこと、フィットネスに限った事でなく、他の分野でも、
あんなに決心して入っても、1週間後には半分が辞め、1か月後にはさらにそのうちの8割が辞めてしまうそうです。
人間って、飽きやすい動物なんですね？
オーストラリアはもっとスパンが短くて、
一日坊主なんて言う人も結構多いのです。
辞めることに何の抵抗も無いみたい？
前にも言ったことありますが、オーストラリアは〝 才能主義” というと聞えは良いんだけど、
”才能の無いモノは、やるだけ時間の無駄”という考え方。
才能無いなんて、ふてくされてないで、練習した方がいいと思うけどなぁ！
そもそも、世の天才と言われる人だって、練習するんですから。
かのピカソだって、一生に描いた絵の数は6-7万点。
よく描く画家だって1万点ぐらいと言われているのですから、かなりの数。
それだけたくさんの練習？をできるという事も、才能なのです。
趣味の1000時間、玄人肌の10000時間、プロと言うには100000時間、という言葉があって、
趣味というのでさえ、責めて３年ぐらいはやってから言ってね。
ましてプロと言うなら、10年ぐらいはやってからでないと言わないでね、という事なんだそうです。
私が多くの会員さんを見ていて、気付いた、長続きする人に共通していること、が、
運動を続けるコツですね？
それは、いつも同じ時間にすること、と、毎日すること。
同じ時間にできなければ、同じ条件でする、起きたらすぐにするとか、何でもいいから
決まった条件で始めるのです。習慣になるでしょ？
そして、運動は毎日しないほうが良いと言う定説がありますが、
続けるという事に関して、では、長年続けている人の多くは、毎日やっていることが多いのです。
今日はやる日かやらない日か、悩まなくていいでしょ？
やらない理由は、山ほどありますが、やる理由は一つしかないのです。
因みに、私は京都で働いていましたから、寺院が多く、3人の若いお坊さんが
入会してくださったことがあります。
見事に、3日坊主！ うちのほかのメンバーさんにも、大うけでした。
出入りをしていた人間なのですけれど、フィットネス生活２０ン年。
私がご指導させていただいた、約5000人余りの方々のうち、
流石三日坊主、って、きっと恥ずかしいので（？）日本ではあまりいらっしゃらないんだけれど、
結構多いのが５日坊主。
その次に大いのが１週間坊主で、続いて、１０日坊主。
そして、１か月続くと、先ずは安心なんだけれど、不意打ちの様に、１カ月で来なくなることもあって、
まだまだ、油断できないので、イベントをしたり、宿題を出してみたり、ご褒美を出したりして、
どうにか引っ張るんだけれど、
まずは、3カ月続いたら、一安心、ひと段落、、という所なのです。
ここでもし、辞められても、ここまで続いて辞める人を止めるのだって難しい。
だって、ここまでできた人っていうのは、努力と成果の因果関係を知った上で、
それでも辞めちゃった人でしょう？
いつか帰っていらっしゃる人も居るけれど、もう、私が助けることはできないのです。
これはこと、フィットネスに限った事でなく、他の分野でも、
あんなに決心して入っても、1週間後には半分が辞め、1か月後にはさらにそのうちの8割が辞めてしまうそうです。
人間って、飽きやすい動物なんですね？
オーストラリアはもっとスパンが短くて、
一日坊主なんて言う人も結構多いのです。
辞めることに何の抵抗も無いみたい？
前にも言ったことありますが、オーストラリアは〝 才能主義” というと聞えは良いんだけど、
”才能の無いモノは、やるだけ時間の無駄”という考え方。
才能無いなんて、ふてくされてないで、練習した方がいいと思うけどなぁ！
そもそも、世の天才と言われる人だって、練習するんですから。
かのピカソだって、一生に描いた絵の数は6-7万点。
よく描く画家だって1万点ぐらいと言われているのですから、かなりの数。
それだけたくさんの練習？をできるという事も、才能なのです。
趣味の1000時間、玄人肌の10000時間、プロと言うには100000時間、という言葉があって、
趣味というのでさえ、責めて３年ぐらいはやってから言ってね。
ましてプロと言うなら、10年ぐらいはやってからでないと言わないでね、という事なんだそうです。
私が多くの会員さんを見ていて、気付いた、長続きする人に共通していること、が、
運動を続けるコツですね？
それは、いつも同じ時間にすること、と、毎日すること。
同じ時間にできなければ、同じ条件でする、起きたらすぐにするとか、何でもいいから
決まった条件で始めるのです。習慣になるでしょ？
そして、運動は毎日しないほうが良いと言う定説がありますが、
続けるという事に関して、では、長年続けている人の多くは、毎日やっていることが多いのです。
今日はやる日かやらない日か、悩まなくていいでしょ？
やらない理由は、山ほどありますが、やる理由は一つしかないのです。
因みに、私は京都で働いていましたから、寺院が多く、3人の若いお坊さんが
入会してくださったことがあります。
見事に、3日坊主！ うちのほかのメンバーさんにも、大うけでした。