いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏
今年最後の筋トレ
外は雨が降っていて とっても肌寒い中
たくさんの人が集まってくださいました
恒例となってまいりました！！
おもしろあるある俳句を楽しみにしているの♪と言ってくださる方がたくさん
いっぱい笑って
筋トレして
心も体もポカポカ
椅子に座りながら・・・
椅子を使って・・・
そして・・・立って・・・
ゆっくりとした動きで筋肉を伸ばしたり縮めたり
お家でも少しずつ 毎日続けられるといいですね
お足元の悪い中 足を運んで頂き ありがとうございました
次回のほっこり広場は…
12月16日(火) 10:30～12:00 元気脳 ～カロムで遊ぼう～
13:00～15:00 ほっこりタイム♪
～おいしいコーヒーやお茶を飲みながら楽しい時間を過ごしませんか～
お待ちしております
