ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい～
ご協力：マーサボウル
毎月、恒例のボウリングスタートです
まずは、柔軟体操から
アドバイスを聞いてから、投球練習
みなさん気合い充分っっ
さぁ
ゲームスタートですっ
みなさん、とてもお上手です
ストライク・スペアを取って、喜びのハイタッチ
マイシューズを購入して、やる気に満ちてますっ
笑い声の絶えない、とても楽しいボウリング大会になりました
次回も盛り上がりましょう
次回は・・・
１０：１５～１２：００ DVD鑑賞をしよう♪
～クレージーキャッツシリーズ～
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさん遊びにきてください
お待ちしています
☆DVD鑑賞をしよう♪
～綾小路きみまろさんのDVDを見て…
今年もみんなで笑ってストレス解消！～
今日のDVDは…綾小路きみまろさんの爆笑ライブのDVDです
今日もDVDを鑑賞しようとたくさんの方が集まってくださいました
きみまろさんの面白トークに大笑い
きみまろさんってホントに楽しい人ですよね～
たくさん笑って、元気百倍 
次回のほっこり広場は…
午前１０：１５～１２：００ ボウリングを楽しもう♪
午前１３：００～１５：００ ほっこりタイム です
お待ちしておりま～す （*＾-＾*）ノ~~
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久 氏・鷲見 勝彦 氏
みなさまが、毎月楽しみにして下さる「いきいき筋トレ」の時間です
毎回、大勢のご参加ありがとうございます
元気で暮らす七ヶ条のお話を伺ったあとは・・・
身体を横に曲げたり、伸ばしたり
腕を曲げたり伸ばしたり、足を曲げたり伸ばしたり
ラストはゴキブリ体操で「わぁ～はっはっはぁ～わぁ～はっはっはぁ～」
寒い毎日を「いきいき筋トレ」で乗り切りましょう
次回のほっこり広場は・・・２月２５日（火）
１０：１５～１２：００ DVD鑑賞をしよう
綾小路きみまろ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム です
みなさま是非是非お待ちしております
元気脳 ♪
～いつまでも元気な自分でいるために～
講師 ： 岐阜市地域包括センター 西村 淳子氏
今回も元気脳に多くの方々が参加してくださいました
最初の頭の体操は県名ビンゴゲームから・・・
3人グループで協力し合い県名を25個出し合うところから始まりました
「あ～ダメだ」 「リーチ！」 「ビンゴ！」と元気の良い声が
3人グループで協力した後は問題を解いて・・・
頭を使った後は、手を動かしながらの歌
歌に集中すると手が・・手に集中すると歌が・・
後出しじゃんけん
先生に負けるように後出し
う～ん、なかなかむつかしい
最後に大きく深呼吸
あ～楽しかった
ん
なんだか若くなった気がする・・
終わった後はお茶を飲みながらお口の体操 
西村先生、楽しい時間をありがとうございました
次回のほっこり広場は…2月20日（木）
午前…いきいき筋トレ
午後…ほっこりタイム です
お待ちしてます ( ´ ▽ ` )ノ
★ザ・昭和 ～昭和時代にタイムスリップ～
本日の講師は…笑顔が素敵な杉浦尚美先生です
恒例になりました「ザ・昭和」の講座を楽しみに、
今日もたくさんの方が集まってくださいました
昭和30年代～の出来事を振り返りながら…
高度経済成長期、東京タワー、カラーテレビ、ビートルズ、リカちゃん人形…
アポロ11号、万国博覧会、長嶋茂雄さん引退、東京ドーム、消費税…
色んな出来事がありましたね～
そんな出来事や昭和の生活、それぞれの人生を思い返しながら…
タンバリンやマラカスでリズムを取りながら歌ったり…
思い出とともにしっとりと歌ったり…楽しい時を過ごしました
歌の途中には、体操や手合わせ歌あそびもしました。みなさん、お上手でしたよ。
「楽しかったよ！」 「大きな声で歌が歌えて気持ちよかった～」
「今日は来てよかったわ～」 「定期的にあるといいね～」 「また来るね！」
皆さんの温かな笑顔に、ほっこりとした幸せな気持ちになりました
楽しい時をご一緒できて嬉しかったですありがとうございました
次回のほっこり広場は…
2月18日（火） 午前…10:15～12:00 ★元気脳♪
午後…13:00～15:00 ★ほっこりタイム です。
お待ちしていま～す
