ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい！～ 協力：マーサ２１ マーサボール
雨がパラパラ
降る中でしたが、今日も３８名もの大勢のみなさんが参加して下さいました
お兄さんの元気な掛け声で、準備体操にも力が入ります
５分間の練習投球も、もちろん真剣です
無駄にはしませんよ～（笑）
さあゲームが始まりましたよ～
男性も女性も
ご夫婦もお友達も
今日始めましての方々も
ゲームが進むにつれて緊張感もほぐれて笑顔いっぱい
『やったー
』 『スペアー
』 『ストライクー
』 『ダブルー
』 『惜しい～
』 『悔しい～
』
ハイタッチしたり、抱き合ったり、いろんな声が飛び交いいます
気持良い汗
をかき、今日も参加者みなさんのすてきな笑顔とガッツポーズに出会えました
そしてこちらまで元気なパワーをたくさんいただきました～、ありがとうございます
『お昼ごはん食べて、また来るわ～
』なんて元気な方もおられました。
みなさんお疲れ様でした
～６月１日(木)はお休みです～
次回のほっこりは…
６月６日(火) １０：３０～１１：３０ 笑いヨガ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの参加をお待ちしております
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：鷲見 勝彦氏
さあ、今日もみなさんの元気な歌声
から始まります。
「筋トレの歌」は「線路は続くよ
」の替え歌です
蒸し暑～い季節になってまいりました。
そこで、 《熱中症予防と対策》 についてお話がありました。
老若男女かまわず、みなさん夏の暑さから、どうぞ大事な体を守ってくださいね
今日は外もいいお天気
で、ほっこり広場もうちわ
片手に始まりました（笑）
『１．２．３．４～ ２．２．３．４～
』 大きな声を出しながら、腹筋も鍛えられます。
そして、自分のちょっときつい姿勢で止める。これがなかなかきつく、皆さん真剣です
熱中症予防に何度も水分補給しましたよ～
そして、通常の筋トレとは筋肉の使い方が違い、効果も特徴的な筋トレ方法の一種である 《アイソメトリック》 を初体験しました
じんわり気持ちよい汗をかきながら、笑い声の絶えない楽しい時間
を、今日も皆さんと過ごすことができました。
お疲れさまでした～
さて、次回のほっこりは…
5月25日（木） １０：３０～１１：３０ ボウリングを楽しもう♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのご参加をお待ちしています
6月の講座のお知らせ
※午前の部 １０:３０～１１:３０
午後の部 １３:００～１５:００（ほっこりタイム）
（参加費：各回 １００円）
～6月1日(木）は、お休みです～
6月6日（火）１０:３０～１１:３０
笑いヨガ
6月8日（木）１０:３０～１１:３０
フラワーアレンジメント
（材料費：1000円） ※ 要予約
6月13日（火）１０:３０～１１:３０
元気脳♪
6月15日（木）１０:３０～１１:３０
けん玉の基本の技をやってみよう！
6月20日（火）１０:３０～１１:３０
ボウリングを楽しもう♪ （参加費：500円）
要予約・6月15日（木）締め切り
6月22日（木）１０:３０～１１:３０
コカリナ演奏♪
6月27日（火）１０:３０～１１:３０
いきいき筋トレ
6月29日（木）１０:３０～１１:３０
体操で認知症予防
午後の『ほっこりタイム』では、おいしいお茶を飲みながら、
囲碁・忍者将棋・折り紙・ぬり絵などを楽しみましょう
お待ちしております
元気脳♪ ～カロムで遊ぼう～
講師：地域包括支援センター
『昨日もお年寄りを狙った詐欺事件がありました…
』
…と、地域包括の方よりお話が始まり、「みなさんお互いに気をつけようね」と、声を掛け合っていました
岐阜市からも振りこめ詐欺防止の装置の貸し出しがあるとの、耳寄りな情報もいただきましたよ
みなさん、本当に気をつけてくださいね
今日はみなさんお待ちかねのカロムゲームが始まりましたよ～
初めての方も丁寧にルールを教えてもらいながら、一生懸命聞いています
4人一組で、赤＆青チームに分かれて戦います
ビリヤードのような感覚でコマを角の穴に落としていきますよ
みなさん、汗をかきながら真剣です。
「きゃー、やったー」と手を叩いてガッツポーズ
「おしいね、こうやってやるといいよ～」などと励まし合ったり
あっという間に、1時間が過ぎてしまいました。
今日もたくさん頭を使い、指先も器用に使い、たっくさん笑いました～
一仕事した後のコーヒーはまた格別です
みなさん、来月の6月のほっこり広場の予定をチェックしながら、話が弾みます
お疲れ様でした。
さて、次回のほっこりは～
5月23日(火) １０：３０～１１：３０ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのご参加をお待ちしております
～中央図書館館長と司書さんがボランティア講師でやってくるよ～
中央図書館 吉成館長さん
野村司書さん 大村司書さん 竹内司書さんに来て頂きました。
まず最初に館長さんと一緒に
みなさんの子どもの頃を思い出し
自分の部屋がなかった時代に
どんな場所で遊び、どんな場所が心落ち着く場所だったか・・・を
話し、思い出しました
石ころひとつでも、いろんな遊びができましたね
今の子ども達に伝えていってもらいたいことが
たくさんあります
ほっこりする絵本も…
楽しい紙芝居も…
たくさん 紹介してくれました
最後に館長さんのお話と
紹介して下さった絵本に
私も感動して・・・涙が・・・
今、普通に過ごしている日々が
あたりまえのことがどれだけ幸せか
大切なことは何か…
改めて気づけた時間となりました。
ありがとうございました。
さて次回のほっこり広場は・・・
５月18日（火）１０:３０～１１:３０ 元気脳～カロム～
１３：００～１５：００ ほっこりタイム です
次回も皆様の笑顔にお会いできることを
楽しみにしております
宜しくお願い致します
