ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい！～
今年度最後の、ほっこりボウリングスタートです
みなさん、怪我の無いよう、入念にストレッチです
さあ、5分間の練習投球です
本番スタート
ヤッター
ストライク
スペアー
みなさん、絶好調
みなさん、楽しそう～
今日、参加のみなさんから、仲良しショットです
今日も各レーンから、笑い声がたくさん聞こえてきました
笑顔いっぱいの、ほっこりボウリングご参加ありがとうございました
3月21日（木）・26日（火）・28日（木）
4月2日・4日は お休みです。
次回のほっこりは・・・
4月9日（火）
ＡＭ １０：１５～１１：３０ 笑いヨガ
ＰＭ １３：００～１５：００ ほっこりタイム
来年度もほっこり広場を
よろしくお願い致します。
４月2日・4日・30日は、お休みです！
ご注意ください!!
午前の部 １０：００～１１：３０
午後の部 １３：００~１５：００
（ほっこりタイム
）
参加費 各回 100円
たくさんのご参加をお待ちしています
～いつまでも元気な自分でいるために♪ カロムを楽しもう～
講師：地域包括支援センター 酒井氏
昨夜はびっくり！！雪がチラつきましたね
暖かくなってきたかな？ と思っていたら まさかの雪
季節の変わり目は体調を壊しやすいのでお気をつけ下さいね
また、春になると気持ちが落ち込みやすくなったり…
心がざわつくというか…心配事が増えたりする方が多くなるそうです
そんな時は、ほっこり広場に来て 楽しい時間を過ごしましょう
誰かに話すことで、スッキリするかもしれません
マーサ２１には美味しい食べものもたくさんあります
①美味しいものを食べる ②笑う ③ありがとうと言う
まずは、この３つを試してみて下さい
互いに 近くの人同士で 助け合う
『互 近 助』（ごきんじょ）さんが大切です
ほっこり広場は誰でも、気兼ねなく遊んでいってもらえる広場です
一人でも、ちょっと寄っていく！！ ぐらいの気持ちで遊びに来て下さいね
今日は待ちにまったカロムDay
多くの方が遊びに来てくださいましたぁ
大盛り上がり
そして…大笑いです
時には真剣
今日、初めてカロムをされた方も
とっても楽しそうでしたよ～
『頭も使うし、指も使うし、楽しいし いいね♪』
と言って頂けました。
『今日もたくさん笑ったからお腹空いたわー』って帰られる方も
みんなニコニコ笑顔
私たちスタッフもとっても嬉しいです
ありがとうございました
来月の元気脳は ４月１１日（木）です。
次回のほっこりは…
３月１９日（火）
１０：１５～１１：３０ ボウリング♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
お待ちしています
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師 ： 河合輝久氏
講師 ： 鷲見勝彦氏
筋トレは毎月たくさん参加していただいています
今日もみなさんの意気込みを感じます
足踏み、１
２１２
腕のストレッチ
伸ばしますよ
太もも、伸ばしま～す
これは、肩にきく感じ
足の後ろを伸ばします
１２３４５６７８、２２３４５６７８・・・・・・
無理なく楽しく動かします
普段、意識していないと動かしていないものですね～
首も腕を使って、ストレッチ
深呼吸をして、終了です
毎日の運動に活かせるといいですね
次回のほっこりは…
３月１４日（木） １０：１５～１１：３０ 元気脳♪ ～カロム～
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの参加をお待ちしていま～す
ほっこりコンサート♪
～ギターと一緒に歌いましょう！！～
講師：高橋 信弘氏
今日はとっても暖かい気持ちいい陽気になりましたね～
ほっこり初めての今日の講座の講師の先生は、シンシア本巣デイサービスの施設長 高橋さんです。
とっても素敵なギターの念入りな準備をされてます
楽しみ楽しみ
続々とほっこり広場にみなさん、集まってます。
なんとなんと５８人もの歌大好きなみなさんが集まってくださいました～
高橋さんのなんと優しい歌声～
優しいギターの音色～
皆さん心から聞き惚れて、いっしょに口ずさんでいます
早春賦
花
おぼろ月夜
春が来た
瀬戸の花嫁
春の小川
知床旅情
ここに幸あり
幸せなら手をたたこう
東京ブギウギ
銀座カンカン娘
上を向いて歩こう
次々と懐かしい歌が流れます
あの青い空のように
糸
りんごの唄
今日はクーラー入れたくなるくらいの熱気ムンムン、大盛り上がりでした
高橋先生のファン続出です
とっても素敵なコンサートでしたね
次回のほっこりは…
３月１２日（火） １０：１５～１１：３０ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしています
