ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
オカリナ演奏を楽しみましょう
講師：小栗 卓郎氏
アンサンブル オカリーナ＆スズランのみなさん
雨が降り、足元が悪い中、オカリナの演奏を聴きに、たくさんの方がほっこり広場に来てくださりました
今日も、小栗先生の軽快なトークとオカリナの演奏が楽しみですね～
早速、小栗先生の演奏が始まり、もうすぐ桃の節句という事で
『うれしいひなまつり』を声を揃えて、唄ってみました
春を感じますね
優しいオカリナの音色と、素敵な二重奏の歌声に、みなさん聞き入っていました
先生のキーボードとオカリナの演奏に合わせて、ちょうちょう・キラキラ星・メリーさんの羊
思い出・夕焼け小焼け・証城寺の狸囃子を唄いました
みなさんリズムを感じながら、気持ち良さそうに唄っていました
先生からは、「硬い表情は、いかんよ～！顔の筋肉を柔らかくして～」と
タンバリンや鈴、カスタネットを使って、曲に合わせて鳴らしてみると…
ちょっぴり遠慮気味に鳴らしている様子を見て…
「手にしっかり、力入ってるかね～」と先生からお手本
「タンバリンの人、特に頼むよ～」とタンバリンを渡された人は、ドキドキでしたね
オカリナの演奏と歌に合わせて、リズム打ちも楽しみました
今日も小栗先生の楽しいトークとオカリナの演奏、あっという間に時間が過ぎていきました。
大いに笑って、癒された時間でした
次回のほっこりは…３月５日（火）１０：１５～１１：３０ 笑いヨガ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの起こしをお待ちしています
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合輝久氏・鷲見勝彦氏
最近はずいぶん暖かく、過ごし易い日が続いていますね
今日も大盛況の筋トレ、スタートです
まず、これからの数ヶ月のいろいろな行事のお話を伺いました。
春は別れや出会いの季節ですね…
そして、じっくり、ゆっくり、身体をほぐしていきます
普段動かさない筋肉を伸ばしたり縮めたりして、気持ちがいいですね
じっくり身体を動かすと汗もかいてきます
水分補給をこまめにしながら、皆さんご自分の身体と向き合っていきます
認知症のお話やシニアの運動不足スパイラルのお話も伺いました
また、フレイル対策の心得も教えていただきました。
元気で長生きできるよう、普段から運動を意識的にしていきたいですね
クールダウンもじっくりと。
最後は深呼吸で終了です
今日もすっきり爽やかな表情でお帰りいただけました
たくさんのご参加、ありがとうございました
次回のほっこりは
2月28日（木）
10：15～11：30 オカリナ演奏を楽しみましょう♪
13：00～15：00 ほっこりタイム
お待ちしています
折り紙で癒しの時間を
講師 ： 日本折り紙協会 米光 富雄 氏
もうすぐ
ひな祭りお内裏様とお雛様を折りましょう
暖かくなり、たくさんの方に参加していただきました
簡単に折れるかわいい内裏雛ができました
ひとつひとつ丁寧に先生が教えてくれます
折り紙で素敵なおひなさまができました
みなさん、3月3日が楽しみですね
参加していただいた皆さん、ありがとうございました
次回のほっこり広場は…
２月２６日（火） １０：１５～１１：３０ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしています
午前の部 １０：００～１１：３０
午後の部 １３：００~１５：００
（ほっこりタイム
）
参加費 各回 100円
たくさんのご参加をお待ちしています
元気脳♪
～いつまでも元気な自分でいるために♪カロムを楽しもう～
講師：地域包括地支援センター
朝から雨がしとしと
それでも大人気のカロムには大勢のみなさんが来てくださいました
今日は大学生の2人の実習生さんも加わり、初カロム
7つのグループもあっという間にいっぱいになり、みなさん大盛り上がりです
地域包括センターの渡辺さん、ほっこりのボランティアさん、そしてカロム全国大会で優勝経験のある大江さんに
戦略をいろいろ教えていただきながら、成功したり
失敗したり
…広場に元気な声が飛び交います
初カロムの実習生さんも、大先輩のみなさんに手取り足取り指導いただき（笑）、カロムの魅力を
深く味わっていましたよ～
うれしいですね
今日もみなさんの元気な笑い声とたくさんの笑顔に出会いました
お疲れ様でした
次回のほっこりは…
2月21日（木） 10：15～11：30 折り紙で癒しの時間を （定員20名）
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしております
