３月１４日（木）

第３回　いきいき筋トレ　がありました
鷲見　勝彦さんを講師に楽しく開催されました



いつものように筋トレサポーターさんのお手伝いのもと
「１・２・３・４・・２・２・３・４・・・」
皆さんで掛け声をかけました。





鷲見先生からは
「無理のないように」と、声をかけてもらいジワ～っと汗が出るくらいの
力でやりました。




右・左・・と左右のバランスをとっていくと少しずつ体が解れていくのが分かりました

　

最後に少し、加藤久子先生と脳トレをしました

左右が違う動きだったり、
懐かしい歌を歌いながら歌に合わせて動きました
頭の中が、とっても活性化されました







午後は「ほっこりタイム」です

今日は、初めての来場者が６名もみえました
「前から、ほっこり広場に興味があったの」
「一人で来てみたんだけど・・」
と、お声を掛けていただきました

折り紙の折ってある作品を見て
「これ、可愛いわね～作ってみたいわ」
と、喜んで折り紙をされました





折り紙は女性だけでなく男性もお好きなようで、
昔に折った経験を思い出しながらされていました



おしゃべりに来てくださった皆さんも
「美味しいお茶ね」
と、１回100円の利用料を払っていただくと
1杯無料の飲み物が選べます（コーヒー、紅茶、緑茶）



編み物を楽しみに来てくださった常連さんとは
ワハハ・・と笑ってスタッフも一緒になり編み物を楽しみました





こんなに素敵な「アクリルたわし」ができました
「私は、もったいないから人形の下敷きにするわ(*゜▽゜*)」
と、言ってみえました（笑）
「一人じゃ、肩が凝るだけだけど、皆で喋りながら作るとアッという間にできちゃうわね」
と、とても喜んでくださいまた。
自分で作れる喜び、達成感また、次につながる挑戦しようとする気持ち
ほっこり広場での経験が広がっていくことは嬉しいことです


無事に３月も終わりました
今までブログを書いてきました私は「ほっこり広場」を卒業することになりました
拙い私の文章をいつも読んでくださった皆さん、ありがとうございました

４月からも「ほっこり広場」は元気モリモリ、笑顔が溢れる広場が続きます
お気軽にお越し下さいね

４月からの予定

４月９日（火）１０：３０～
　絵手紙を作ろう　（材料費　200円）

４月１１日（木）１０：３０～
　ハンドマッサージ　（癒しの時間　気持ち良いハンドマッサージをしよう）

４月１６日（火）　１０：３０～
　地域包括支援センター　（地域包括支援センターを知ろう）

４月２３日（火）　１０：３０～
　いきいき筋トレ

４月３０日(火）１０：１５～　
　ボウリングをしよう！　　（参加費別途）
　　
です！お楽しみに

３月７日（木）

『いつまでも健康で暮らしていくために』
地域包括支援センター　神谷　真由美さん
にお越し頂いて、お話をしてもらいました





「基本チェックリスト」という紙を使ってのお話でした

質問項目には・・
○日用品を買い物していますか？
○この１年間に転んだことはありますか？
○６ヶ月間で２～３kg以上の体重減少がありましたか？
○お茶や汁物でむせることがありますか？
○昨年と比べて外出の回数が減っていますか？
○周りの人から「いつも同じ事を聞く」などの物忘れがあると言われますか？
○（ここ２週間）毎日の生活に充実感がない

などの全部で２５項目ありました
自分にも（一応若いですが・・笑）当てはまる項目がいくつかありました

自分に自分を確認するって大事なことですよね
こんなお話が聞けるなんて、なかなかありません
お近くの一人暮らしの高齢者の方がいらしたら「ほっこり広場」に誘って上げてみてください


午後からの「ほっこりタイム」は
折り紙教室になっていました



こんな素敵な箱を折ったんですよ







「こうやって・・ここを、折り曲げて・・」
と、独り言を言いながら

頭をフル回転させ、指先も動かし・・
最高の脳トレになりました(*゜▽゜*)

出来上がった箱を手に取ると達成感を味わうことができ
「今度は、作ったら人にあげたいわ～」
と、やりがいを見つけていただきました

「できる」「やれる」という気持ちって大切ですよね

男性は囲碁を楽しみました
人数が少なかったので
星野先生が付きっきりで囲碁教室になっていました





先生にじっくり教えていただきご満悦でした


久しぶりに嶌崎さんがミニチュアを持ってきてくださいました
今回は「照明器具のいろいろ」でした



ランタンや灯篭など・・とても木で出来ているようには見えませんでした
素敵な作品でした
いつも「ほっこり広場」を飾って頂いてありがとうございます


次回は３月１２日(火）はお休みです
お間違いなく

３月１４日（木）
１０：３０～　　いきいき筋トレ
１３：００～　　ほっこりタイム

たくさんのご来場をお待ちしています

３月５日（火）

第３回目『笑いヨガ』が開催されました
いつも明るい清水美恵子先生と一緒に大いに笑い楽しみました



今回も大好評で23名というたくさんの方の参加でした
女性も男性も一緒になって
また子供の時の様に「○○ちゃ～ん」と呼び合い童心に帰って笑いました
『い～ぞ・い～ぞ・ぃえ～い』
掛け声とともに両手をあげます
初めての参加の方は、初めは恥じらいがあり・・
「ホホホホ・・」と、控えめな笑い方でしたが
だんだんと・・・「ハハハ・・」「ワハハ・・」・・「ギャハハハハ・・」
と、笑えるようになっていきました



　　


牛の乳搾りです。たくさん笑わないとお乳が出ませんよ～
「ワハハ・・オホホ・・キャハハハ・・」




皆さんで蓮の花になって広がったり閉じたり






「さあ、ブレイクタイムです」
仲良くなった皆さんとお茶を飲みなした




後半は歌を歌って、リズムに合わせたり手遊びをしました
もちろん、笑いを忘れてませんよ



　


今回もいい汗がじわーっと出る感じでたくさん笑えました
いつも笑っていたいですね・・でも、変な人と思われないように（笑）


午後からの『ほっこりタイム』

星野先生に囲碁を教わりました
ボランティアの梅村さんも教わっています





「このコマの折り方を教えてほしんだけど・・」
と、言われ一緒に練習しました



このように、身近に感じてくれることが嬉しいですね


あちこちにチラシが貼ってあります
「ほっこり広場」のチラシを見て見学に来てくださる方がみえます
場所を分かってもらえて、雰囲気も分かってもらえて
また、来てくださることをお待ちしていますね


次回は
３月７日（木）
１０：３０～　地域包括支援センター
　　　　　　　「いつまでも健康で暮らしていくために」
１３：００～　ほっこりタイム

３月14日（木）
１０：３０～　いきいき筋トレ
１３：００～　ほっこりタイム

皆さんの参加をお待ちしています

２月２８日（木）

マーサボウル協賛
第２回　ほっこり広場　ボウリング大会

前回１回目が好評に終わったボウリング大会
今回は前回の１６人を大きく上回る３０人の方の参加でした

今回も堀支配人と加納裕二さんにお手伝いしてもらいました



準備体操もしっかりして

　


説明も、しっかりしていただきました



ゲームの途中でも、各レーン毎に
堀支配人と加納さんが回って指導をしてもらいました
まっすぐボールが転がらない方が、まっすぐ転がるようになり
スペアを取るなど、嬉しい成果が上がりました

　　


久しぶりの方から、前回参加の方まで楽しく、ほっこりした気分で楽しめました









最後に記念撮影パシャリ





今回　優勝　豊吉　康至さん（真ん中）
　　準優勝　神谷　義之さん（右）
　　　３位　河合　輝久さん（左）　　　でした

おめでとうございます

楽しく、笑って体を動かして体に良いことは間違い無しです


午後は「ほっこりタイム」でした

いつも来てくださる神谷さんは
お裁縫がお好きだそうで、こんな素敵な小物入れを作ってくださいました
携帯のストラップにしました。ありがとうございます



「私、折り紙で鶴が折れないの・・」
とのこと、
「じゃあ、一緒に折りましょう」とお誘いして

　

こんな素敵な鶴が折れるようになりました



とても喜んで帰られました
「友達に見せるわ～(´∀｀*)」
「テレビの上に飾ろうかしら～(´∀｀)」

幾つになっても挑戦するって大切なことですね

私達、スタッフやボランティアの方がお手伝いできることでれば
ご一緒させて頂きます


3月の予定

３月５日（火）
１０：３０～　笑いヨガ・・講師　清水　美恵子さん
１３：００～　ほっこりタイム

３月７日（木）
１０：３０～　「いきいきと健康で暮らしていくために」地域包括支援センター
１３：００～　ほっこりタイム

３月12日（火）・・お休みです

３月14日（木）
１０：３０～　いきいき筋トレ・・講師　鷲見　勝彦さん
１３：００～　ほっこりタイム

４月以降の予定は只今、企画中です
乞うご期待(((o(*゜▽゜*)o)))