ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい～
協力：マーサ２１ マーサボウル
講師：加納氏
今日も元気に始まりました
来場された方から、自分に合ったボウルを選びます
まずは準備運動から
プレイ中ケガなどしないように、しっかりストレッチします
そして、投げる時のアドバイスも頂きました
ペットボトルをボウルの代わりに使って、
投げる時の手の方向などの練習をしました
続いて、投球練習です
みなさん気合十分です
さぁ
ゲームスタートです
みなさん投球フォームが素敵です
ストライクやスペアが出たら、ハイタッチ
とっても嬉しそうです
講師の先生が、投げ方について、
とても丁寧に教えてくださいます
今日もいい運動になりました
みんなで喜んだり、笑い合ったりできる、
とても楽しいボウリングでしたね
また次回もお楽しみに
次回のボウリングは7月14日(火)です
ぜひお越しください
次回のほっこりは・・・
7月7日(火) 10:30～12:00 笑いヨガ
～いっぱい笑うことで健康になりませんか～
13:00～15:00 ほっこりタイム
～美味しい飲み物を用意してお待ちしています～
みなさんで楽しい時間を過ごしましょう
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏
鷲見 勝彦氏
暑い中、今日もたくさんの方が来てくださいました
河合先生から、熱中症についてのお話がありました
これからが暑さの本番です
みなさん熱中症には気をつけましょう
さぁ 筋トレの始まりです
まずは、腕や肩、腰などをほぐします
足も縮めたり～
伸ばしたり～
先生や筋トレサポーターズのみなさんが、
前で見本を見せてくださいます
わかりやすいっ
他にも、いろいろな体操をします
最後は、恒例の“ゴキブリ体操”
わ～はっはっはっ わ～はっはっはっ
大きな声を出して笑うと気持ちがいいですね
今日も、みなさん無理なく、楽しく運動できました
運動の後には、お茶やコーヒーを飲んで休憩です
お話ししながら、体をクールダウン
ほっこり広場には、岐阜川原町を再現したジオラマが展示してあります
素敵な作品をぜひ見に来てください
次回のほっこりは・・・
6月25日(木) 10:30～12:00 ボウリングを楽しもう♪ ※予約制
～いい汗かいて元気いっぱい！～
13:00～15:00 ほっこりタイム
～美味しい飲み物を用意してお待ちしています～
お気軽にお越しください
お待ちしています
にこにこサロン
～とびだすカードを作ろう～
講師：久世 祥子氏
今日はどんなカードを作るの？
と、みなさんわくわくです
今日はこんな素敵なカードを作ります
まずは花束のカードから作ります
好きな色・形のお花を選びます
どれも可愛くて迷いますね
台紙にお花を貼っていきます
色を塗ったり、飾りをつけたり
みなさんとっても楽しそうです
遠方にいる“お孫さんに贈るの”と
嬉しそうに作ってみえました
２つ目のアサガオのカードも作りました
みなさん、それぞれ違う素敵なとびだすカードができました
今日もたくさんの方にご参加いただき嬉しかったです
ありがとうございました
7月の“にこにこサロン”予約方法は・・・
予約開始日：7月7日(火) 午前１０：００～
ほっこり広場にて受付致します。
お電話でのご予約はできませんので、ご了承ください。
定員になり次第受付終了となります。
詳しくは、7月のほっこり広場チラシをご確認ください！
次回のほっこりは・・・
6月23日(火) 10:30～12:00 いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
13:00～15:00 ほっこりタイム
～美味しい飲み物を飲みながらゆっくり過ごしましょう～
お気軽にお越しください
お待ちしています
元気脳♪
～カロムで遊ぼう 岐阜長良川カロムゲーム～
講師：地域包括支援センター
今日の元気脳は
笑い声いっぱいのカロムゲームです
カロムは、2人以上で行うビリヤードに似たボードゲームです
カロムゲームのプロにもご指導頂けます
あちらこちらで楽しい歓声が聞こえます
初挑戦の方も、とっても楽しく遊べますよ
次回は8月を予定しています
ぜひお孫さんと一緒に遊びにきてください
次回のほっこりは・・・
6月18日(木) にこにこサロン 10:30～12:00
～とびだすカード作り～
ほっこりタイム 13:00～15:00
～美味しい飲み物を飲みながら楽しい時間を～
みなさんのお越しをお待ちしています
けん玉の基本の技をやってみよう！
～生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう～
講師：日本けん玉協会 東海地区ブロック長
山内 貞義氏
毎月恒例となりました
けん玉講座
今日もたくさんの方が来てくださいました
今日も基本から楽しく学びます
膝を曲げたり、腕を使ったり、いい運動になります
こんな技も
クルクル～
先生が丁寧に教えてくださいます
今日は、認定表も頂きました
けん玉には、検定があるんですよ
皆さん認定表を見ながら挑戦していました
最後に、懐かしい遊びもしました
竹とんぼ・吹きゴマ
みなさんとても楽しそうに遊んでいました
今日も盛りだくさんで、
とても楽しい時間でした
次回のほっこりは…
6月16日(火) 10:30～12:00 元気脳
13:00～15:00 ほっこりタイム
お気軽にお越し下さい
お待ちしています
