元気脳 
～いつまでも元気な自分でいるために～
講師 ： 地域包括支援センター
西村淳子さん
始めに 
ヒートショックについてのお話
寒くなりましたね～
ヒートショックとは、この季節、寒いところと暖かいところの移動によって、
血圧が上下に大きく変動することによっておこる健康被害です。
特に、
入浴時に気をつけてくださいね～
今日は、脳が元気になるように、トレーニングしましょう
ゲーム感覚で、楽しく脳トレ
だけど、みんな真剣
難しいけど、やってみましょう
できると、楽しいね
次は、
少し体を動かしましょう
二人で息を合わせないと、ぶつかっっちゃうよ！
あちこちから、
笑い声が聞こえます
おうちでも、脳を使うことに意識してみましょうね
そして
寒くても、えいっと気合を入れて、
マーサまで
足を運んで下さいね
一人でお家にいるより楽しいことがありますよ
次回のほっこりは…
１１月３０日(木) １０：３０～１１：３０ 絵手紙つくろう！
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしております
