いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏・鷲見 勝彦氏
いつも貴重なお話しをしてくださいます
今日もたくさんの方が来てくださいましたよっ
さぁ
楽しく体を動かしましょう
椅子に座って
腕や手を伸ばしたり～肩をほぐしたり～
伸ばすと気持ちがいいですね
椅子を使って、足のストレッチも
今日もストレッチバンドを使いました
筋肉に刺激を与えます
身体も充分ほぐれたところで…
最後は定番のゴキブリ体操で大笑い～
わぁ～はっはっはっ
わぁ～はっはっはっ
みなさんの元気な笑い声が響き渡りました
今日も楽しく元気に運動できました
次回のほっこりは…
2月26日(木) 10:30～12:00 DVD鑑賞をしよう♪ ～東京キッド～ 主演：美空 ひばり
13:00～15:00 ほっこりタイム♪
お気軽にお越しください
お待ちしています
