ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
絵手紙をつくろう
～季節のお便り書いてみませんか？～
講師：成瀬 博子氏
たくさんの方々が、今日をとても楽しみに参加されました
大人気の絵手紙講座
先生の素敵な作品を見本に
『どんなのを書こうかしら～』
みなさん思い思いに筆を走らせます
先生にアドバイスを頂きながら
初めてご参加の方も、素敵な作品に仕上がり満足
お家で額に入れて飾ったり、お友達に送ったりして楽しんで下さいね
次回のほっこりは
12月12日（火）10：30～11：30 笑いヨガ
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんのご参加をお待ちしております
元気脳
～いつまでも元気な自分でいるために～
講師 ： 地域包括支援センター
西村淳子さん
始めに 
ヒートショックについてのお話
寒くなりましたね～
ヒートショックとは、この季節、寒いところと暖かいところの移動によって、
血圧が上下に大きく変動することによっておこる健康被害です。
特に、
入浴時に気をつけてくださいね～
今日は、脳が元気になるように、トレーニングしましょう
ゲーム感覚で、楽しく脳トレ
だけど、みんな真剣
難しいけど、やってみましょう
できると、楽しいね
次は、
少し体を動かしましょう
二人で息を合わせないと、ぶつかっっちゃうよ！
あちこちから、
笑い声が聞こえます
おうちでも、脳を使うことに意識してみましょうね
そして
寒くても、えいっと気合を入れて、
マーサまで
足を運んで下さいね
一人でお家にいるより楽しいことがありますよ
次回のほっこりは…
１１月３０日(木) １０：３０～１１：３０ 絵手紙つくろう！
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしております
