あっという間に3月も終わります。
ここのところ、大変忙しく、マメにブログもアップできなくて、
ブログ書くの大好きな私にとっては、ちょっとイライラ。。。
そして、今、私は、アメリカにいます。
Sedonaで心身のDetoxをしております!
また、この件についてはゆっくり書きます。
今日は、乳がんフィットネスの会のお知らせ★
今月は、11日に、浮腫予防のリハビリ＆体操を行いました。
そして、おまけで、みんなで塩麹も作りましたよー！
その後、みなさん、順調に麹菌は育っているでしょうか－。
来月は、実は、あと２週間後の7日です。
まだ、数名OKですので、ちょっと興味ある-！って方は、
是非お気軽に参加してみてくださいネ！
申込みは、
乳がんフィットネスの会 広瀬 真奈美まで、E-mailまたは携帯にお電話でお願いします。
事務局:港区六本木7-21-6
mail hoo@braces.or.jp お問い合わせ：広瀬 090-3239-3989
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
第７回乳がんフィットネスの会 《有酸素運動としてのウォーキングとお花見会》
４月７日(土)午前10時～午後1時 (雨天の場合、中止。前日までに連絡)
集合場所：ありすの杜 地域交流スペース会議室(着替えだけのためのお部屋です)
東京都港区南麻布４丁目６番１号 http://www.rakuwa.or.jp/care/tokyo/
アクセス：東京メトロ 日比谷線「広尾駅」下車 １番・２番出口から徒歩7分
会費：無料 （飲み物お弁当代、約2000円）
持ち物：動きやすい服装、運動靴 花見用のビニールシート
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
5月もお知らせしておきますね。
第８回乳がんフィットネスの会
《乳がんのためのエアロビクスダンス教室 By NY. Moving for LIFE Method》
ダンスと言っても、軽く動く簡単なモノで、約15分位ですので、苦手な方も大丈夫！ご心配いりません。
その他は、リラックスする音楽に合わせて、ゆっくりとストレッチ＆呼吸法を行います。
５月１３日(日) 午前10時～11時30分 終了後ランチ ☆受付９時30分～
定員：12名
場所：ありすの杜 地域交流スペース http://www.rakuwa.or.jp/care/tokyo/
東京都港区南麻布４丁目６番１号
アクセス：東京メトロ 日比谷線「広尾駅」下車 １番・２番出口から徒歩7分
会費：無料 （ランチ希望の方は、約1500円）
持ち物：体操できる動きやすい服装、運動靴(裸足でもOK)
第9回の日程は、5月13日(日）です。
また追ってお知らせいたします！
お待ちしております!!!!!
ここのところ、大変忙しく、マメにブログもアップできなくて、
ブログ書くの大好きな私にとっては、ちょっとイライラ。。。
そして、今、私は、アメリカにいます。
Sedonaで心身のDetoxをしております!
また、この件についてはゆっくり書きます。
今日は、乳がんフィットネスの会のお知らせ★
今月は、11日に、浮腫予防のリハビリ＆体操を行いました。
そして、おまけで、みんなで塩麹も作りましたよー！
その後、みなさん、順調に麹菌は育っているでしょうか－。
来月は、実は、あと２週間後の7日です。
まだ、数名OKですので、ちょっと興味ある-！って方は、
是非お気軽に参加してみてくださいネ！
申込みは、
乳がんフィットネスの会 広瀬 真奈美まで、E-mailまたは携帯にお電話でお願いします。
事務局:港区六本木7-21-6
mail hoo@braces.or.jp お問い合わせ：広瀬 090-3239-3989
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
第７回乳がんフィットネスの会 《有酸素運動としてのウォーキングとお花見会》
４月７日(土)午前10時～午後1時 (雨天の場合、中止。前日までに連絡)
集合場所：ありすの杜 地域交流スペース会議室(着替えだけのためのお部屋です)
東京都港区南麻布４丁目６番１号 http://www.rakuwa.or.jp/care/tokyo/
アクセス：東京メトロ 日比谷線「広尾駅」下車 １番・２番出口から徒歩7分
会費：無料 （飲み物お弁当代、約2000円）
持ち物：動きやすい服装、運動靴 花見用のビニールシート
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
5月もお知らせしておきますね。
第８回乳がんフィットネスの会
《乳がんのためのエアロビクスダンス教室 By NY. Moving for LIFE Method》
ダンスと言っても、軽く動く簡単なモノで、約15分位ですので、苦手な方も大丈夫！ご心配いりません。
その他は、リラックスする音楽に合わせて、ゆっくりとストレッチ＆呼吸法を行います。
５月１３日(日) 午前10時～11時30分 終了後ランチ ☆受付９時30分～
定員：12名
場所：ありすの杜 地域交流スペース http://www.rakuwa.or.jp/care/tokyo/
東京都港区南麻布４丁目６番１号
アクセス：東京メトロ 日比谷線「広尾駅」下車 １番・２番出口から徒歩7分
会費：無料 （ランチ希望の方は、約1500円）
持ち物：体操できる動きやすい服装、運動靴(裸足でもOK)
第9回の日程は、5月13日(日）です。
また追ってお知らせいたします！
お待ちしております!!!!!
