最近、またストイックに頑張っています♪
やっぱり、このハードさがしっくりするんですね、私には・・。
これが私のスタイルか、やっぱりね、、と思う今日この頃。
これも元気になった証拠でもありますネ。
今のところ、毎日のジョギングも5km走っています。
今はこれが精一杯。
少しづつ、身体を慣らして、もう少し体力がついてきたら、
またプールやエアロビクスを再開したい。
しかし、なかなか腰痛や、肩こりが軽減しません。
今日はお休みだったので、昼間、鍼に行きたかったのですが、
予約が取れず。
結局、麻布十番の和風癒処へ1時間マッサージに行きました。
でもここには、抜群に上手い人がいるのです。
なんで、わかるのぉ～！と超ピンポイントでツボを押してくれます。
しかし終わってから、左側の肩胛骨が内側に倒れ込んで、左右非対称になっているから、できるだけ姿勢に気をつけた方がいいですよ、と指摘された。
ガガーーン
どうしたら、腰に負担が来ないか、
いかに無理のない姿勢を保っていられるか、
アレキサンダー法も習ってみたり、
乳癌のリハビリの専門書を読んだり、
左胸を失っても楽にいられる身体の在り方を日々研究していますが、
気付くと左胸をかばおうとしてしまうのか、左の肩が前に出て、
首にギュッと力が入ってしまっている。
気付いたらすぐに力を抜いて、
姿勢をチェックし、
できるだけ腹筋や背筋だけはピッとして、
上半身は、リラックスするようにしています。
ほんとにね、おっぱいが片方無くなるだけで、
やっぱり身体に負担ってがかかるんやね～。
しかし、これからまだまだ生きていかねばいかんので、
どうしたらこの身体と仲良くやっていけるか、
これがやっと2年経ったあとの新しい課題だわ
でも2年の区切りは、なによりも、
精神的にずいぶん楽になった気がします。
ついこの前まで、やっぱりあれこれと色々なことに神経質になりすぎていたことも、体調不良の原因の一つにもなっていたよう・・・
まっ、気にしないという方が無理なのでしょうがないのですが。
今ちょうど、身体の勉強をしているので、色々なことが理解できて非常に面白い。
試験に受かるかどうかは別として、
大変関心があることなので、積極的に勉強ができる
今週は、毎晩、息子と一緒にスタバに通っています
本日も、今まで（1時です・・
）、六本木ヒルズのスタバで試験中の息子と勉強～。
家で詰まってきて、ダラダラしてくると、
さっとスタバへ行って、勉強して、
また眠くなったり飽きてくると、さっと家に戻って、勉強。
なぜか、ここは集中できる。
2回のTSUTAYAの外の景色に向かって座れるカウンターは、特にお気に入り。
今夜も3時間はいたかも！？
スタバさん、こんなに粘って、ごめんなさい
息子が、バニラフラペチーノのチョコチップ入りとか、抹茶ラテとか、桜なんちゃら、とか、たくさん買っていましたので、お許し下さい～～。
でも私は、カフェミストのトールサイズ1個だけで居座ってしまいましたけど
（これの無脂肪乳がさっぱりして最近はまっています。）
息子は、中学生最後の期末テスト。
かなり頑張っているご様子～
毎日夜な夜な3時か4時頃まで勉強して、
今までにない頑張り！
がんばれ～！がんばれ～！
一緒に勉強したスタバも、いつか・・・いい想い出になっていくのかなぁ～。。。。
とおかあさまは、
思わずウルウルしてしまいます
もう今日は帰って寝よう。。。
疲れた～。。。
最近、ようやくマイスリーを飲まなくても、寝られるようになってきたのです。
（ばんざーい
）
先月、漢方薬が変わって、かなり生姜ベースな味なのですが、
朝昼晩、眠る前とお湯に溶かして飲んでいますが、
ポカポカして血流良くなって、いい感じなのです。
とにかく先生が身体を冷やすな、としつこくおっしゃるので、
絶対冷やさないようにして、
寝る時もズロース？っていうのか・・・
かわいくない・・・大きなパンツをはいて・・・・
腹巻きもして・・・、
無印良品で買った湯たんぽもして、
とにかく、おばちゃんスタイルで、寝ています！！（笑）
以外とわたしはお尻が妙に冷たいので、
ここが暖まるように意識していたら・・・
なんと！
少しっ、少しだけなんですが・・、
この身体を見ても、きっと誰も信じてくれないと思いますが、
おしりが小さくなった気がするのでぇ～す
とにかく全身、サラサラと血流よくしておきたいですね。
朝起きたときの顔のむくみも、足先のむくみも、断然違ってきたように思います。
このまま、しばらく、寝ているときも、
体調アップで、変わっていく自分に向かって、頑張りま～す
やっぱり、このハードさがしっくりするんですね、私には・・。
これが私のスタイルか、やっぱりね、、と思う今日この頃。
これも元気になった証拠でもありますネ。
今のところ、毎日のジョギングも5km走っています。
今はこれが精一杯。
少しづつ、身体を慣らして、もう少し体力がついてきたら、
またプールやエアロビクスを再開したい。
しかし、なかなか腰痛や、肩こりが軽減しません。
今日はお休みだったので、昼間、鍼に行きたかったのですが、
予約が取れず。
結局、麻布十番の和風癒処へ1時間マッサージに行きました。
でもここには、抜群に上手い人がいるのです。
なんで、わかるのぉ～！と超ピンポイントでツボを押してくれます。
しかし終わってから、左側の肩胛骨が内側に倒れ込んで、左右非対称になっているから、できるだけ姿勢に気をつけた方がいいですよ、と指摘された。
ガガーーン
どうしたら、腰に負担が来ないか、
いかに無理のない姿勢を保っていられるか、
アレキサンダー法も習ってみたり、
乳癌のリハビリの専門書を読んだり、
左胸を失っても楽にいられる身体の在り方を日々研究していますが、
気付くと左胸をかばおうとしてしまうのか、左の肩が前に出て、
首にギュッと力が入ってしまっている。
気付いたらすぐに力を抜いて、
姿勢をチェックし、
できるだけ腹筋や背筋だけはピッとして、
上半身は、リラックスするようにしています。
ほんとにね、おっぱいが片方無くなるだけで、
やっぱり身体に負担ってがかかるんやね～。
しかし、これからまだまだ生きていかねばいかんので、
どうしたらこの身体と仲良くやっていけるか、
これがやっと2年経ったあとの新しい課題だわ
でも2年の区切りは、なによりも、
精神的にずいぶん楽になった気がします。
ついこの前まで、やっぱりあれこれと色々なことに神経質になりすぎていたことも、体調不良の原因の一つにもなっていたよう・・・
まっ、気にしないという方が無理なのでしょうがないのですが。
今ちょうど、身体の勉強をしているので、色々なことが理解できて非常に面白い。
試験に受かるかどうかは別として、
大変関心があることなので、積極的に勉強ができる
今週は、毎晩、息子と一緒にスタバに通っています
本日も、今まで（1時です・・
）、六本木ヒルズのスタバで試験中の息子と勉強～。家で詰まってきて、ダラダラしてくると、
さっとスタバへ行って、勉強して、
また眠くなったり飽きてくると、さっと家に戻って、勉強。
なぜか、ここは集中できる。
2回のTSUTAYAの外の景色に向かって座れるカウンターは、特にお気に入り。
今夜も3時間はいたかも！？
スタバさん、こんなに粘って、ごめんなさい
息子が、バニラフラペチーノのチョコチップ入りとか、抹茶ラテとか、桜なんちゃら、とか、たくさん買っていましたので、お許し下さい～～。
でも私は、カフェミストのトールサイズ1個だけで居座ってしまいましたけど
（これの無脂肪乳がさっぱりして最近はまっています。）
息子は、中学生最後の期末テスト。
かなり頑張っているご様子～
毎日夜な夜な3時か4時頃まで勉強して、
今までにない頑張り！
がんばれ～！がんばれ～！
一緒に勉強したスタバも、いつか・・・いい想い出になっていくのかなぁ～。。。。
とおかあさまは、
思わずウルウルしてしまいます
もう今日は帰って寝よう。。。
疲れた～。。。
最近、ようやくマイスリーを飲まなくても、寝られるようになってきたのです。
（ばんざーい
）先月、漢方薬が変わって、かなり生姜ベースな味なのですが、
朝昼晩、眠る前とお湯に溶かして飲んでいますが、
ポカポカして血流良くなって、いい感じなのです。
とにかく先生が身体を冷やすな、としつこくおっしゃるので、
絶対冷やさないようにして、
寝る時もズロース？っていうのか・・・
かわいくない・・・大きなパンツをはいて・・・・
腹巻きもして・・・、
無印良品で買った湯たんぽもして、
とにかく、おばちゃんスタイルで、寝ています！！（笑）
以外とわたしはお尻が妙に冷たいので、
ここが暖まるように意識していたら・・・
なんと！
少しっ、少しだけなんですが・・、
この身体を見ても、きっと誰も信じてくれないと思いますが、
おしりが小さくなった気がするのでぇ～す
とにかく全身、サラサラと血流よくしておきたいですね。
朝起きたときの顔のむくみも、足先のむくみも、断然違ってきたように思います。
このまま、しばらく、寝ているときも、
体調アップで、変わっていく自分に向かって、頑張りま～す
