日曜日はデトックス

今日は久しぶりに8時間たっぷり睡眠。

息子のお腹すいたぁ～という声で起こされるまで、一度も起きなかった。

最近、息子のことで気が張ってるので、

度々目が覚めてしまう。

また月曜から遅寝早起き生活なので、

昨晩は、絶対に深く長く寝なければと、ベンザリンを服用し、アロマを炊いた。
おかげで今日はスッキリ疲れが取れた。

今日は午前中2時間たっぷり走る。

本日のコース

六本木自宅～溜池～皇居1周～国会議事堂～日枝神社お参り～赤坂サカス～ミッドタウン～自宅

裏道大好きなので、あちこち周りながら、色々な発見が楽しくて～(^^)

今日は赤坂で美味しそうな韓国家庭料理のお店発見(*^^*)

とにかく汗だく、これが心身ともに浄化した感じがして、超★快感。

終わったあとの長湯&ジャグジーも日曜日ならでこそ！
からだが心底リラックスする。

走るのが好きなのは、無になれるから。

座禅に似てる。

脳のお掃除ね。

ふとひらめいて、仕事のアイデアも生まれる時間。

癌になってからはイメトレも使って、

走りながら癌細胞もデトックスしてます!!

心身ともに溜まった淀みが全て流れ出た感じが最高。

癌の再発予防には毎日30分の運動がよいと言われています。

でも辛いと続かない。

いかに楽しく体を動かすか、
そんなヒントになることもこれからは発信していきたいな、と思います。

そろそろこのブログも、

リニュアルの時期にきたかな。

なんと6年も経ったのですね…

書きながら、自分と向かい合い、自分を整える場所。
さあ、またがんばろー(^-^)/