汗は最高のデトックス

本日のフィットネス日記。

朝、六本木～赤坂御所1周コース。約5キロ。

足の爪を損傷していたので、1週間ぶりに走りました。

流れ落ちる汗が、快感でした。

体からすべての悪いものが出切った感が最高に気持ちよかった。

なんとなく、ダルかったのは、汗をいまいちかいていなかったからじゃないかと、思ったほど。

でもこれは、研究にもありますが、汗をかくことで、心身の活性化とデトックス効果が本当にあるのです。

そして、夕方は、仕事を終えて一目散に、ジムへ急ぎ、トレーニング。

今日は主に上半身。

胸と腕の筋トレ。

そして今、寝る前のストレッチ30分終えて、

体の硬いところを探して、ぐにゃぐにゃ柔らかくしました～。

かいか～ん！

写真は今朝、ランニング中に撮影したもの。

迎賓館の向こうから、パワー感じたので、撮影!!

赤坂御所もパワースポットらしいので★

今日はお昼休みも自分をアップさせちゃいました(^o^ゞ

六本木ヒルズで、

買い物競争かと思うほど、
かなりの即決めで、

1時間でワンピース二枚と、化粧品と、シャツとスカートを購入!!

久しぶりに洋服買えました。

やっぱり、オシャレは楽しいわあ♪

免疫力どアップしますね！
乳がんなんかに負けず、

やっぱり、女として生まれたからには、

自分磨きを怠らず、

美しく晴れやかにして生きていくぜよ!!

という気持ちになりました～(^^)/

今日も、生かされていることに感謝です。