ジム再開！

本日は、休診日でございま～す！

この寒い雨の中、

夫は5時過ぎからゴルフへ行ってしまってくれちゃったので～、

息子をお見送りし玄関の鍵をかけると、

思わず笑顔になってしまった自分に気づいて更に笑ってしまった

鼻歌うたいながら、

コーヒー片手にベッドへ戻る。

新聞読みながら、開放感を味わう大好きな大好きな時間です。

毎朝、息子の次は夫と、朝食を2回作るのも大変なのですよ・・・（夜もね・・）

とにかく、木曜の朝は、ふかふかの羽毛の中にくるまって、にんまりしながら、二度寝が最高だわね

今日はほんとうは友人とゴッホ展へ行ってリッツでランチする約束していたのだけれど、

お嬢ちゃまが熱を出し、キャンセルになってしまった。

なので・・・珍しくお昼までたっぷり寝ていたら、いつもよりかなり調子がよくなった

実は、この数ヶ月、なかなか大好きな運動が出来ず、心を痛めていた私・・・

あんなに頑張ったエアロビクスも、卒業テスト以来できないまま・・・

甲状腺ホルモンが、こんなに身体に影響を与えているとは思わなかったです

この私が階段を上っただけでハーハー息切れしてしまったり、

ちょっと早足で歩いただけで、ひどく動悸がして苦しくて救急車を呼ぼうかと、不安になることもあった。

この前なんて、韓国エステでヨモギサウナやったあと、倒れそうになって焦ったし・・・

ここ最近はそれでも、早く復活しようと、恐る恐る自転車に乗ってみたり、ウォーキングしてみたりして様子を見ている。

だんだんいい感じだが、以前のようなハードな運動をする勇気がまだない。

これも病気のせい・・・薬がもっと慣れてくれば、よくなると信じているのですが、

今日は薬の効果を少し確信できました

たくさん寝たせいもあり、心身共にとても健康的だったので、

久々にトータルワークアウトへ行ってみたのです。

トレーナーさんから、約3ヵ月ぶりと言われる

今日は身体に刺激を与えながら慣らすことに。

ストレッチ中心に、腹筋とお尻を集中的に筋トレ

そのあと、30分マシーンでウォーキングしてみたところ、動悸もなく大丈夫なので、ときどきランニングも入れてみる～

Yes!! I can!!

ドキドキしないし、苦しくもなかったのです！！！！

久しぶりに流れる汗をかきました！！

ほんと楽しかったわぁ～

お夕食の時、夫から、今日は顔色がとてもいいし元気な感じがする、と言われたので、やっぱり効果大なのですわね

明日筋肉痛になっていると嬉しいわぁ～～

この調子で少しづつ、また運動ができますように

本日も、免疫力、確実にアップです