マダムJudyの Happy 気楽なSmile Life!

どんなことも、笑って吹き飛ばせ!強くしなやかに、キラキラ生きるためのエッセンス

がんになって運動を始めたい方のために〜夏の特別企画!!

2017-08-11 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
夏の特別企画!! これから運動を始めようと思っている方に向けて、がん患者の運動についてのお話と、どなたにも安心して始められる運動を行います 2017/8/21(月)11:00〜"がんになったら、運動しよう〜♪""夏も楽しく、運動しよう〜♪”会場:プライベートジムEAU(渋谷松濤) 東京都渋谷区松濤一丁目9番22号会費:1000円  定員10名11:00〜11:15ミ . . . 本文を読む

うつからの克服

2017-08-11 | ここだけ!?のおはなし♪
残暑お見舞い申し上げます   あっという間に、8月になり、 あっという間に、秋になり あっという間に、お正月を迎えている自分が見えます。。。   この半年、いろいろなことが起こり、 この数ヶ月、精神的にかなり参ってしまい、初めてうつ病のこわさを感じました。 下痢が止まらなくなり、胃が痛くなり、笑顔になれなくなり、 体がお重くて起き上がれなくなる日もあり、 ど . . . 本文を読む

がん患者さんのためのサマーキャンプやります!

2017-06-14 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
またまた、この夏、 4年前に開催したキャンプをすることになりました! 4年前のブログはこちら! 以下の通り、ご案内いたします。 がん患者さん中心の会ですので、 初めての方も、行ってみたい! と思われたら、ぜひご参加下さい! 楽しいですよー😀 2017 キャンサーフィットネス 西湖サマーキャンプリトリート 今年は、自然のなかに飛び込んで、 こころもからだもフリーにして、遊びましょう! . . . 本文を読む

8年目の憂鬱

2017-03-26 | ここだけ!?のおはなし♪
今日は、かなり久しぶりに、Judyのプライベートなつぶやき。 今年は、がんになって、8年目。 もう、どってことないでしょう。と思うでしょ? いえいえ、今年は、今までと明らかに違う。 どこがどのように違うのか、まだわからないのですが、 何か違う。 8年目のあらたな憂鬱。 がんの魔法が切れたのかな。 無我夢中の魔法。 最近、肩の力の抜き加減が全然違う。 俯瞰して自分を見ていることも . . . 本文を読む

がん患者さんのためのメンタルケア講座とリンパ浮腫体操教室のお知らせ

2017-03-03 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
また久しぶりの投稿になってしまいましたが、 今週末は、以下の講座がございます。 3/4(土)は、 がんサバイバーのためのヘルスケアアカデミー第2回3月講座   2017/3/4 15:30~19:00  《講演:がんとともに生きるということ》×《講座:ありのままに生きる~禅の教え》 2017/3/5 10:30~12:00   リンパ浮腫の体操教室  . . . 本文を読む

今週末は運動しませんか!

2016-11-15 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
今週末は、がん患者さんのための運動教室が、盛りだくさん 今週のキャンサーフィットネスの教室のお知らせです。 週末の教室をご案内いたします。 11月19 日(土)【 高尾山ウォーキング教室(お寺で法話)】  最も見頃の紅葉の時期と重なりました!! 景色を眺めながら、澄んだ空気の中、 ゆっくりと山道を高尾山頂上近くの 薬王院まで歩いていきます。  お申込・詳細は、こちらからお願いします。 h . . . 本文を読む

10月9日は、乳がんの患者のためのダイエット講座

2016-10-05 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
10月になったとたん二日間、ピンクリボンで目が回る忙しさ。 頭の中が、たたただピンクになりそうでした(笑) さて、実は、今週の日曜のセミナーやMaggie`sのオープニングの準備もあり、大忙しでもあります。 すでに満員なのですが、私の基本のところに、 これをご案内していなかったことに気付き、 お越しになりたい方は、ぜひ、私にメールをください。 本当に必要な方に、ぜひとも来ていただきたいの . . . 本文を読む

久しぶりのチャレンジ‼️

2016-09-06 | カラダを強くしたい!
昨日は、疲れて気持ちが負けそうになりましたが、 夜、頑張ってジムへ。 700mスイムとバイクのトレーニング。 今日も一日中、仕事で、 疲れて気持ちが負けそうになりましたが、 夜、頑張ってランへ。 家から皇居1周して、約14km. 疲れて気持ちが負けそうになるんだけど、 運動した後は、 頭も体もかなり爽快なんです〜〜✨ 来月半ばに、ホノルルのトライアスロンに出場するため、とにかく毎日トレ . . . 本文を読む

6年目のリレーフォーライフ

2016-09-05 | 乳がん(がん)について
私が初めてがんの活動に参加したのは、 2011年のリレーフォーライフでした。 今回、5年目連続参加になりました。 あれ以来、初めての駒沢公園での開催で、 今年は、いろんなこと思い出したり、考えたりしました。 ここで初めて会って、それがご縁で、がん友となった吉野ゆりえさん。 彼女からたくさんの力をもらい、 たくさんのことを学ばせてもらいました。 本当に悲しいことに、7月の終わりに . . . 本文を読む

9月のセミナー(がん患者向けの運動講座)

2016-09-02 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
あっという間に9月ですね。 毎月、セミナーを開催していますが、 今月のセミナーは特に、がんになったばかりの方から、何年も経過した方、また高齢者やご家族にも、 ぜひ受けて欲しい内容です。 なので、ブログでもお知らせします!! その上、少人数で、専門の講師を招き、じっくりと勉強しますので、 とても贅沢なセミナーだと思います。 毎回、本当にとてもいい雰囲気です。 ぜひお気軽にご参加してみてください . . . 本文を読む

自利利他円満

2016-08-18 | 元気学
久しぶりにBlogを書きます。 今、一度全てを手放している。 って、形は何も変わらないのですが、私の心や思考のこと。 今年になって怒涛の忙しさで、いろいろなところに歪みが出てしまった。 家族や、仕事、そして自分の体調管理。 実は先週、リンパ浮腫から蜂窩織炎になり、4日間高熱が続き、腕は2倍に腫れて、 完全にダウン。。。 落ち込みました〜〜 やることたくさんあるのに、寝込んでいる場合じゃな . . . 本文を読む

日本乳癌学会のお知らせです!読んでね♡

2016-06-06 | リンパ浮腫
ついに関東地方にも梅雨の時期がきましたね。 晴れていると、外に出て走りたくなってしまう私なので、 雨が降ると、何だか、最近ほっとします(笑) ひさびさの投稿ですが、 本日、申込み締切のものがなんと2つもあり、慌てて、こちらにも投稿します。 なんて言っても、乳がん患者さんには、聞いて欲しい、来て頂きたい!お知らせです。 みなさま、ぜひ最後まで目を通し、クリックして、違うサイトを読んで下さいね! . . . 本文を読む

今週末は~!! 役立ちます!

2016-03-22 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
すっかり春になりましたね。 久しぶりの投稿になりました。 今朝は、朝ラン、明治神宮まで走ってきました! 5時40分の開門と同時に、明治神宮で参拝、本当にきもちがいいのです。 昨年は、毎日のように朝、明治神宮ランしていましtが、 最近は、忙しくて、久しぶりの朝ラン。 今週は、金曜の朝、なんと、6:50集合で明治神宮を朝ウォーキングをします。 1月から月1で行っています☆  ご興味 . . . 本文を読む

忙しい~!!という言葉を強運だ~!!に変えてみる2016

2016-01-08 | 元気学
今年は、喪中のため、新年のご挨拶は控えていますが、 みなさまは、いかがお過ごしでしょうか。 2015年は、本当に大変な1年でした~。 息子は半年も入院したし、母は亡くなるし、父はがんになるし、 自分ががんになったときよりも、大変でありました。 元旦になった瞬間に、やっと魔界から脱出した気持ちになったほどです わたしの2016の書き初めは、やっぱりこの字でしょう!! 強運 なんたって、元旦 . . . 本文を読む

家族ががんになったら

2015-12-04 | 家族ががんになった
あなたは、 家族ががんになったら、 1人で暮らしている親ががんになったら、 どうしますか? 先月、父が、お腹の痛みを訴え、 かかりつけの病院へ行った。 たまたま私が、乳がん以外の定期検診のため、肺の検査でその病院へ行ったところ、 先生が教えてくれて、 父が肝臓に大きな腫瘍があることを知り、 もうビックリ。 それから慌てで父に聞いてみたところ、 今ひとつよく理解していない。 再度、一緒 . . . 本文を読む