ホットサンドにはまっておりますけどね。
教えてくださったブロ友さんがコメント欄に書いてくださったのが「」内の文章です。
「ホットサンドめーかーに、たっぷりのバター，マーガリン、パンの外側にも、
たっぷりとバター、マーガリンを塗ると・・・それは、もう、危険なぐらい・・」
それより前に主人がこんなことを言っておりました
「温かい内は美味しいけど、冷めると耳が硬いね。」と。
上のように油をたっぷり塗れば、冷めてもそんなに硬くなるかとはないと思うけど恐いなあ。
渡辺直美さんをオリンピッグと言ったとか、物議を醸しておりますが、
私、負けてない、かもです
それとは関係ないけど、思い出したことがあります。手元にあるココナッツオイルです。
「ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸には、排便するために重要な腸の
「ぜん動運動」を促す作用があります。まるで潤滑油のようになって、腸の中に
溜まった老廃物を出しやすくしてくれます。」
そういうわけで、ダイエットにもいいとありました。
「ココナッツオイルダイエットの仕組みは、主に肝臓でケトン体が生成される
ことで脂肪燃焼が進むという流れです。」
これは買わなきゃだめでしょうと飛びついて買いました。
使い方は
- 炒め物、揚げ物、おかし作りなどの料理用油として使う
- 手作りドレッシングやマヨネーズに混ぜる
- コーヒーやココアなど好きな飲み物に入れて飲む
しばらく続けましたが、すぐ飛びついて、冷めるのも早い
一瓶の半分句くらいしか使っていません。
たっぷりあります。
これをたっぷり塗ってサバ缶を挟めば完璧です。
ネットで調べたら、
鯖を食べて健康に！
鯖は海の栄養食品！
鯖にはDHAやEPAに代表されるオメガ3系高度不飽和脂肪酸を豊富に含んでおり、
悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす一方、善玉コレステロールを増やす働きがあります。
動脈硬化の予防、改善や高血圧などの生活習慣病から私たちの身体を守ってくれます。
サバ缶でホットサンドは
水煮のサバ缶の汁を捨てて、ポン酢醤油とマヨネーズで和えます。
モヤシをチンして加えると食感が良くなります。
ホットサンドメーカーにもたっぷりとココナッツオイルを塗りました。
先日見た畑に近づくことができました。
お出でいただきありがとうございます。
昨日の歩数 12,607歩 8,45キロ 126％達成。
