んー

１週間ぶりにクジラでちょっと狩り。

１%あげるのはそんなに大変じゃない。

パソコンを３台つけるのが大変なのだ！

んー

エコアップタウンからでたくない

んー

しんどい。

はまりそう

やだ

元気になりたい。

んー

ちょっと疲れてきた。

夏の疲れが意外とたまってたのかな。

んー

記事を書きすぎたせいで
アクセス数がすごいことに・・・。


と、まぁ案の定、夜眠れなくなりました。

正確には１時には寝てたはずなんだけど
もう目が覚めました。

今も多少眠いけど寝れないんですね。
まだ寝ることに“怖い”まではいかないけど、
何かしら嫌な印象をもっていることには違いない。

寝れない寝れない寝れない

を考えすぎるとこれが怖いの印象に変わっていき
どうしようもなくなります。

たぶん数日後には本当に怖くて眠れなくなるでしょう。

自己催眠

悪いほうに考えるのは得意なのにな

良い方に催眠が掛けられないものか・・・。

はぁ。

眠いけど寝れない。

夢の中はパニックなくて好きなのに
それさえ許してもらえない。

んー

最近病気ネタが多い。

気分転換にイラスト！


ペンタブレットまだあけてない！
イラストスタジオまだあけてない！


ちょっと気になる塗り方があったので
それを少し勉強してみようかな。

９月少し絵の勉強して
１０月に少し描いてみたいな
ハロウィンあるしね！

んー

ふと思った。

治るってどの時点のこと？

薬を飲まなくなったら？

不安がなくなったら？

普通に行動できるようになったら？

そもそも普通がわからない。


調子いいときは普通に会社にいって働いてくることも
この４年のなかでは何度もあったし。

でもその４年の中でも途中でダウンして帰宅することもあったし
どこで治ったを見極めるんだろう。


パニック障害は突然いろいろな症状（詳しくは調べてみて）がでる病気です。
ホント１分先の体調が予測できないの。

１分後を予測できる人はいないけど、
１分後に体調が悪くなる確立が普通の人よりかなり高い。

体調を聞かれてもわからないとしか答えられない。
だから人と約束するのがつらい。

こればかしは体験した人じゃないとわからない。
という自分も昔元気だったときに
そういった類の病気になってる人が会社にいて
なんでみんなとご飯もいけないんだろ？

っていつも疑問に思ってたもん。

この病気にもなってない人が
えらそうにあーだこーだ言うのは違うんですね。



そうそうパニックの人は
別に暴れたり大声で叫んだりしません。

というかそんなことする余裕ないです。
余裕がなくなるほどただ不安になります。

その時抱えている不安を元気な人に共感されるとほっとします。

パニック「最近頭がぼーっとして」
元気「暑いから俺もぼーっとしてだめなのよ」

パニ（あ、自分だけじゃないんだ）

不安解消

こんな感じが自分では多い気がするな。

んー

今日はウォーキング１周！

走れない！

空気が重い＆花粉でまともに息ができないのです。
高地トレーニングってこんな感じなのかな？

走るのはもう少し体調戻ってから。

１週間前普通に寝込んでるんだから
こんなもんでしょう。

というか空気が軽いときはもうすでに１/4周走ったりしてます。
でも、さすがに昔に比べると身体の戻りが遅いな。

ん－

くまが突っ込んでくるー！


と思って思わず腕で払いのけながら目が覚めた。

こんなん初めてｗ

今日の朝の出来事。

最近寝るのが苦手。
ようやく眠りにつけたのに
目が覚めると１時間くらいしかたっていないと
また眠りからはじめなくっちゃっと妙に凹む。


ブログを見返したら
去年の１２月も同じことを書いてる。

でも、あれもちゃんとよくなったんだよね。
ある意味自分のブログはいい相談（確認）相手なのかも。

んー

しっくりこない
友達に聞いたらやっぱり花粉がきてるぽいね。

空気清浄機を顔の前にぶわーってあてると
頭痛が取れたりするので、部屋に花粉があふれてるんだね

掃除・・・しなくては。