んー

久しぶりに犬の写真。

だいぶ大きくなりました。
５カ月で体重は1.4キロ
ワクチンも済んでお散歩にいけます。

首輪嫌いだけどね（笑


犬の写真をうまく撮ろうと思うと
なかなか難しい。

構図とかそういったものを考えながら撮るようになると
今までなかなか出来なかったカメラの勉強にもなるので
自分も成長できるかも？

んー

石川遼の募金方法がすごいことに。

一年間を通しての賞金額を全て募金。
そして１バーディーごとに10万円。


これはすごい。

一度募金をして満足顔で生きるのではなく
そういうことを考えながら一年間生きる。

これはなかなか出来ないこと。

長い戦いだからこそ
こういった色あせない募金方法はいいと思う。

そして、今期終了後に募金額がいくらになりました
という報道を通して
一度募金した人がそのときに
再び募金をしたらいい効果にもなるしね。


と、まぁ人の募金額でうなってても仕方ない。

自分はいくら募金したのかというと・・・

まだしてません。

お給料入ったらしようと思ってたけど
まだ振り込まれてないのでもう少しだけ。

あまり多くは募金できないけど
少しでも役に立てばと思います。

んー

原発やら地震やらを心配していたら
ストレスがひどくて
ややパニック発作気味。

今は病院やってないし
でも、今どうにかしたい


こんなときはゆっくり深呼吸。

テレビを消して
時計の音だけ聞きながら。
でも、電気はつけて

手を太ももに挟んで
おなかが膨らむのを意識して
ゆーっくり息を吸って

15秒くらいすい続けたら（苦しくならない程度で）

おなかがぺったんこになるのを意識して
同じ時間をかけてゆーっくり息をだす。


これを15分。

手がじわーんと温まってきたら気持ちが落ち着いてる証拠。

今日はこれで落ち着かせて
もしだめならば明日病院。

そんな感じでいいと思う。

あと呼吸でもダメな人は
意外と運動してみるといいかもね。
リズムのある運動
ランニング、踏み台昇降。

イチニイチニ。

はい、だいぶ楽になりました。


と、自分に言ってみた。

んー

寒いー

花粉やだねぇ

犬だいぶ大きくなりました。
片手で持つと持ちづらくて仕方ないです。

それでも体重1.4キロ。

大人になったら何キロくらいになるんだろう。

んー

久しぶりにニコニコみてたら見つけました。
ピアノ弾ける人かっこいい！

ちょっと元気でる。

んー

でもまぁ
心配しすぎると
そっちでダウンしちゃうから
それは無駄なことなんだよね

だからもう適当に生きよっと

んー

近い未来のことを考えるより
目先のことを考えたほうがよさそうだ

「逃げておけばよかった」

とはあんま思わないんだよね
まだ体感ないからさ。

んー

そしてやる気がなくなった

気持ちの上下がはげしすぎるｗ

んー

久しぶりにニコ動をみたら
創作意欲がわいてきた。

すっかり放電しきってたので、
いい充電になりました。


というか髪切らないとやばいくらい伸びてきた。
眉毛もほったらかしですごいことに・・・。

んー

なんというか
ハイパーレスキューの放水が終わって電気がつき始めた



という時点でどこか原子炉に対しての不安感はどこか薄れていった。

せいぜい雨とかで水や野菜に多少影響がでるくらいだろう
なんて、楽観的な気分になっていたのだが、
実際は原子炉ではその当時よりも
よくないことが起こっているのかもしれない。

緊急会見もテレビで割り込みでやらずに
緊急性ということテレビが消しているような気がしてならない。

それでも、たまに入るニュースで
1000万倍とかよくわからない数字だけ発表されていて
その数値の緊急性を理解することはできない。

あとあとになって
あのとき発表はしてましたよ

とは言えるんだよね
この数字が何を示しているかわからないだけで。


そしてそのわからない数字が日に日に大きくなっていっても
なんのことかわからない人たちは
目先の計画停電とか水の問題に注目して
現場のことは何も気にせずにいつもの日常を送る。



なんか計画停電自体も
原発から目をそらさせるためのものだったら怖いな・・・
なんて。
さすがにかんがえすぎか。