くきっ

最近、忘年会や出張、体調不良で走ることができなかったので、今日のジョギングは20日ぶり。昨日、挨拶まわりでちょっとダッシュをかけたら、ふくらはぎがくきっとしたので、やっぱり走っとかないとヤバい、と痛感。そういえば忘年会続きで体重もやや増量。日頃の鍛練は大事～。