少し涼しくなりました
正午で26.6℃
苗を買って2年目になるジキタリスが初めて咲きました
蕾はクリーム色
だんだん白い色に
パノラマ写真にしてみたら、小さくなってしまう
背が高く、ダイナミック。色違いがもう1本欲しい～
午後から気になっていた股関節を見てもらいに整形外科へ
レントゲンの結果、大したことがないとの診断。リハビリの先生に体操を習う。
痛いからといってそのままはダメ。スポーツの前後は柔軟体操を
歩く時も同じ。特にあとのメンテナンスが大事、腹筋・背筋
などなど、ごもっともです…ということばかり。
サポーターを付けていると筋力が付かないということも知る。
今日のおでかけは、これからの生活を変えるとても良い経験でした。
