最近の習慣、朝起きるとお湯を沸かし、ココアを一杯飲む。♪( ^o^)＼(^-^ )♪
ココアには、カカオＦＦＡというピロリ菌の殺菌作用がある成分が含まれています。
ピロリ菌は、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃がんの原因になるといわれています。
一日に一杯のココアでピロリ菌が減少しますので、新しい習慣にしてはいかがでしょう。
もう一つ、ヨーグルトです。
赤ちゃんのうちは、腸にビフィズス菌が多いのですが、腸が老化すると悪玉菌が増加します。
ヨーグルトや納豆などの発酵食品・食物繊維を摂って、腸の若返りを計りましょう。
あまり臭いのない便がスムーズに出るようになったら(お食事中の方、すみません）腸が若返った証拠だそうです。
腸の健康は全身の免疫力のアップにもつながりますので、是非試してみてください。