久々に時間があったので「カンブリア宮殿」と言う番組を見ようかと思い、新聞で内容の確認をしていたら、その前の番組で、
「主治医が見つかる診療所」のスペシャル
ってのがあり、ちょっと気になり見ました。
脳外科の名医には驚きです。私も数年前に、倒れて入院したことがあるので非常に気になりました。
番組の中であったのですが、健康に過ごすためには、やっぱり日常の食事と適度な運動のバランスが重要のようです。野菜中心の食事がいいようですね。食べる順番も野菜→肉類→ご飯系の順に食べると良いんだそうです。
我が家は、肉類はほとんど食べれないので、栽培した野菜や野山にある野草や山菜が中心となってしまいます。まーそれが良いんでしょうね。
ちょっと運動不足なんで、ウォーキングか軽いランニングをしないといけんかな～？
免疫力が落ちた事は感じます。
今日、免疫力アップにニンニクが良いと云われたので調達する予定です。
１０日の件了解です。
１０日の件、ありがとうございます。
よろしくお願いします。
（ぬかと大きな釜を準備しました。)
薬膳せんべいと言おうか？ 野菜せんべいの方がいいのか？それとも、田舎せんべいの方が・・・なんて思いながら、せんべいを作りました。米粉を使って草加風に焼き上げたせんべいです。にんにく、ごぼう、ねぎ、きび、黒ゴマ。しょうゆなどの種類があります。
そこで、10日の時に、にんにくせんべいを持っていくようにしますよ。