今朝もちょっと寒い。

今年の春は花粉や黄砂に加え、今話題となっている「PM2.5」などがいっぱい飛び交っているので、外気に敏感になっています。
特にPM2.5は粒子がとても小さいため、肺の奥まで入りやすいといわれます。
濃度の高い日はマスクを着けたり、空気清浄機を使ったりして、なるべくブロックするようにしたいのですが、外に出ることが多くて対策に困っています。



今日は、夕方になり配達希望の連絡が入りました。
そこで、今日は準備をして明日の午前中に配達をすることで了解をもらいました。
いつも、依頼を受ける人で２週間胃１回くらいの割合で配達させていただいています。



今日の歩いたデーターは、
◆歩数：３１４４歩
◆歩行距離：２．１８ｋｍ
◆消費カロリー：１０６．６ｋｃｌ
◆脂肪燃焼量：１５．２ｇ
◆エクササイズ量：１．２
でした。