やれやれことがなあ

ここのところ喪中連絡のはがきが届く　2通来た

あまり出さない年賀状なのにそのうち2軒か　後輩やら同級生やら同年代の親

既に何年も前にウチの父親もだけどな　母親はなんだかんだ言いながらも元気　足腰はシッカリしとるし長生きしたいのかテレビでこれがいいという食べ物はあれやこれやとよく食べてるし

そんだけ食べるとそれで肥えるぞとかも思うのだが・・・



仕事中　久しぶりにやってしまった　腰がピキッときた　あ～あかんやん～　とすぐ椅子に座った

あまり酷くはないかと思うが一週間くらいは痛み続くかなあ

ここのところ少し　ほんの僅か時間にして20分くらい筋トレをしてる　もう1年くらいにはなるかな

少し筋肉も付いたし肩こりや腰痛が減ってた　両方持病みたいなもんだから仕方ないか　

暫く腹筋と背筋に力を入れて慎重に動かんとですな






ではではまた明日・・・








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