桑の実

桑の実にはブルーベリーと同じく、目に良いアントシアニンやポリフェノールが多く含まれていて
生活習慣病（高血圧、高脂血症、糖尿病や癌の予防）に効果があるといわれています。
赤い色が黒くなると食べれます。