眠り

しばらくぶりに、思う存分眠って、ゆったり起きた日曜日です。
この何週間か、週末であっても朝がふつうに早いのに、帰ってくる時間が遅いことが影響し、睡眠時間が自分的に少なくて、なんだか落ち着かない気持ちになっていました。
気分が晴れないのが、一番良くない症状です。
これは、楽しいことならどんどん行え、とばかりの予定の立て方が良くないのであって、自己管理を問われるところだわ、
と反省。

会社には、ほとんど眠らないでハードな仕事を片付けている人たちが多く、
しかもそれでいて、ユーモアを忘れていない姿を、いつもすごいな！と思ってみています。
仕事だから、どんなに大変でも、こなすのは当たり前のこととして、
それをとげとげしくならずに、明るく、周りの人に優しさを忘れず、振舞いつつ、
というのがスゴイと思うのです。

眠らないと、体もですが、精神が疲れてきます。
何日か連続して、まったくの不眠状態になると、人は発狂する、というこわーいデータを読んだ事があります（が、詳しいことは忘れてしまった。。）。
不眠の影響は、精神が休まらないから、体も休まらない、という順番で来るのでは？
とも思います。

最近登場した「colorful」という雑誌にも、「眠らないときの美容法」など、
眠りが健康にいかに大事か、の視点からの特集を組んでましたね。
短時間でも深く眠れればいい、と、睡眠についての話にはたいてい書いてあるのですが、
夜があまりに更けてしまうと、朝が弱い私などは、「起きられなかったらどうしよう」、ドキドキ、となってしまい、
結果寝つきが悪くなるという、よろしくないタイプ。
美容のことももちろん心配だし、不眠が影響して落ち着かない気持ちになるなんて、不本意！

しかし結局のところ、
こうして、リセット出来る日を設けられるうちは、そこでいろいろ取り戻せるから、いいのかな、と思います。
どこにもお出かけしないで、一日、おうちのことをのんびりして過ごす。
これぞ幸せ・・・
だけど、じんわりとこんな気持ちになれるのも、それまでの日々が日々だったおかげかな。
あと、もちょっと要領よく、いろんなことこなしていきなさいよ、っていう教訓ですね。