毎日の小さな運動

昨日はマクロビカフェに行って8000歩歩いたのに、痩せません。
食べている量が多いのかも。

そこで、今日から運動目標を。
・朝晩ラジオ体操1回ずつ
・毎日7000歩歩く
・エアロバイク10分以上

ミルクランドへ再び

昨日は久々にヘビーなカレーで体重が増加したので、マクロビ喫茶のミルクらんどへ。
夏休みに入ったそんなも一緒に。
新鮮野菜をチャージしたあとは、高島屋でクッキングクラスの申し込み。それからカットソーとネックレスをお買い上げ。

史上最悪の肩こり

先週金曜日締め切りの仕事を仕上げるべく、机に張り付いていた木～金曜日。
この2日間の記憶は数珠つなぎにつながっており、
気づいたら金曜日の朝になっていた、という悲劇。

で、さらなる悲劇は、その後発症したひど～い肩こり。
土曜日にマッサージに行き、
日曜日にもマッサージに行き、
昨日は一日のんびりして、
やっと今日回復しました。

ふう。

混ぜて食べるカレー

友人とランチ。
混ぜて食べる名物カレーだそうな。
おいしかったー。

ふたたび、Lima Cafeへ

整体で体メンテした後、リマカフェを再訪。
今日のメインは豆腐のホイコーロー。