高齢者に運動は必要か？

毎回、内科に行くと嫌になるのは・・・

医者が（医者自身はまあ親切な方だと思うが・・・）私を見ると必ず
「運動してますか？」と聞くのだ。

６７才の私が何を運動するというのか？
水泳か、ウォーキングか、ジムに行くのか、それとも山登りとか？？？

私の知り合いで「カーブス」という主婦専用のジムに言っていた人達・・・全員やめちゃった！
毎月、多額の金を出して、何を求めているのか、全然楽しくないって。

私も、病院のリハ室で毎回ウォーキングを強制させられていたが・・・あれって、ヨーロッパの中世では拷問だったってさ！　確かに（納得）

何事も楽しくなければ、続かないと思う。

今、私は体重も５ｋｇぐらい減ったし、血糖値も落ち着いた。
スポーツなしでも、そうなる。
筋肉の為に、家ではストレッチ（Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅで）をしているが、あとは家事やスーパーで充分だと思うから、何もしない。

頑張りたくない。何事も、ほどほどがいい。

糖尿病で本当に怖いのは・・・

世間では、

糖尿病と言うと

足が壊疽して切ってしまう
目が見えなくなる
腎透析をしなくてはならなくなる・・・

の三つを思い浮かべるかも？

けれども、

本当に怖いのは・・・・

血管性疾患

のことなのです！

最近、ガンよりも怖いのは、血管性疾患だと言われています。

脳梗塞　心筋梗塞　大動脈乖離　等々です。

これらの原因は様々あれど、糖尿病が原因のひとつ、いやかなりの因子であるという医師が多くなってきています。

昨日まで、ぴんぴんしていた方が、突然亡くなる。その人自身も、自分が病気であるという自覚がないし、周囲の人も本当にびっくりしてしまう。
けれども、密かに糖尿病に掛かっていた？　もしくは予備軍かもしれなかったのでは？

人は、いずれは死にます。
だから、仕方ないと言えばそれまで。
けれども、糖尿病は「無言の病」・・・。

実は私にも、心臓の左動脈に欠陥が少しあるのです。
以前にはなかったことなので、やはり糖尿病が関係していたのですね。