忘年会が・・・

　私のところは先週末から忘年会シーズン突入です。

ダイエットの敵忘年会です。

先週の金、土と忘年会で呑みだった為トレーニングは出来ませんでした。

それどころか、二日酔い続きだったので今日５日ぶりにランニングしました。

これからと、年末に向けてはしょうがないかな～？？？

徒歩（３．８Km：通勤帰宅）
ジョギング５Km（２８分５０秒）
腹筋５０回腕立て伏せ３０回
腹筋５０回腕立て伏せ３０回

自宅アナログ体重計
６６ｋｇ

げっ！！
３日位で１ｋｇ太った