辛抱する事。 耐える事。 ハイ。 今日の晩御飯と夕方の散歩と花。

　　　今日の晩御飯です。　　・・・カロリーは分かりません。

　　　今日の歩数＝３３４８歩　　歩行距離＝１.９キロ　　消費カロリー＝１８４ｋｃａｌ

　　　脂肪燃焼量＝１３ｇ　　いきいき歩数＝１１６２歩　　いきいき歩行時間＝１４分

　　　活動量＝１.３ＥＸ　　いきいき活動量＝０.６ＥＸ　（携帯電話の万歩計で測定）

　　　＊食べ過ぎ　ですかァ～。？

　　　　・・・・明日　また　体重測定。　して見ますか。　　

　　　　身長１６５センチ　　ウエスト１１９センチ　　　６４歳　男性。





　　　　いよいよ　年末に近ずきました。

　　　　　　　・・・ちよっと風が　強かった。　　です。





　　　　　　　もう

　　　　　　　　　冬の風。　　そのもの　　です。

　　　　　　　　　　　　　　　・・・・わかるでしょー。





　　　　　ああァ～。

　　　　　　　宝くじ　生まれて初めて　　買いました。

　　　　　　この　一刀彫の寅の置物　縁起が　良いんで　その前に置きました。

　　　　　　・・・取り合えず　１０枚だけですが　　

　　　　　　（当たるわけない。と思いながらも・・・）





　　　　　きれい。　　　でしょー。

　　　　　　　　黄色い花。





　　　　　　・・・・これ。

　　　　　　　　見たとおり　紫の花。　　きれいですねェ～。





　　　　　テレビで　Ｋ１　が始まったので　この辺にしておきます。

　　　　　また。　　明日も　ブログ覗きに来て下さい。　　お願いします。　　・・・では、

辛抱する事。 耐える事。 散歩に行って、病院へ行って、 お昼ご飯。

　　　　　散歩に出て、梅の木畑の中で　梅の木の手入れをしてました。

　　　　　・・・来年の春には　良い梅の実が　成るぞォ～。





　　　　　　ポポは　　又　タヌキのお宿。　　訪問です。





　　　　　・・・・留守。　　です。

　　　　　　ポポが　追い回してから　ここには帰って来ません。





　　　　　　野菜の漬物に　じねんじょ。





　　　　　　野菜のみそ汁と雑穀米。





　　　　　　　・・・それと、

　　　　　　　　　　　この　ふりかけ。





　　　　　　　今日　　病院の帰り　ＪＡの花屋さんに　こっそり写真撮りに、・・・

　　　　　　　・・・それが　これ。　　です。





　　　　　　　これも　　　そう。





　　　　　　そして　　これも。





　　　　　　・・・それから

　　　　　　　　　　　　　この黄色い　薔薇の花も。





　　　　　　・・・・そして、

　　　　　　　　　　最後に　これ。

　　　　　　　　　　　　　・・・この花。





　　　　　また。　　今度は　　晩御飯を、・・・・

　　　　　　　・・・では、　　また。　　　　後で、　　　よろしく。

辛抱する事。 耐える事。 今日の朝食。

　　　　　　今日の朝食も　何時もと同じ。

　　　　　　　　　　　　　パンとコーヒー。

　　　　　　・・・食べる前に撮るべき　だったですねェ～。

　　　　　　　パンは　一個。　ですから。





　　　　　　まだ。

　　　　　　　朝の　散歩に行っていません。

　　　　　　　ポポがうるさいです。

　　　　　　・・・・これは、ポポの家のベランダに　置いてある　

　　　　　　　　　　　　・・・・柿の木の盆栽。？？





　　　　　　　・・・・ピンポン玉　位の大きさです。

　　　　　　　　　　柿の実。　　です。





　　　　　　閲覧者数＝２２５　ＰＶ　　　訪問者数＝６８　ＩＰ　　でした。

　　　　　　今日は　とんでもなく　多く来てくれました。　

　　　　　　　ブログを覗きに、・・・　　ありがとう御座います。

　　　　　お昼の御飯　　間食　晩御飯と　　また　載せますので　よろしく。

　　　　　　　では、　　ちょっと　散歩に行って来ます。