辛抱する事。 耐える事。 晩ごはん ＆ 花。

　　体重測定やって　ショック。　　なんです。

　　・・・今日の晩ごはん　半分も　食べてません。

　　　今　現在。　私は　６４歳。　なんですよ。

　　　それがァ～　

　　　３０日前は６９歳で、　７日前は７１歳　そして今日　計ったら　７２歳。　ですよォ。

　　　取り合えず　今日のおかず　ほうれん草とベーコンにんにく炒め。




　　　
　　　・・・・見たとおり。　　です。





　　　刺身　と　レタス。





　　　・・・ここから

　　　　　　　花の写真。　　です。





　　　　　二つの花。

　　　　　　・・・両方とも　名前は　分かりません。





　　　　　今日は　　駄目です。

　　　　　　あまりのショックで、・・・・

　　　　　しょうがないですよ。　ねェ～。

　　　　　どうしても　うちには　寮に入っている連中に　食事を出してるので、・・・

　　　　　食事療法が出来ないんです。

　　　　　・・・・だけど、来年から　ダイエットしますから。・・・

　　　　また。　明日　　よろしく　　お願いします。

辛抱する事。 耐える事。 散歩して、風呂入って、 体重測定。

　　　散歩　　行って来た。

　　　　　・・・・今日は少しは　暖かい感じがする。
　　




　　　晩ごはん前に　体重測定　決行。

　　　本日。体重＝89.8Ｋｇ　　　　　７日前＝88.3Ｋｇ　　　　　　30日前＝86.8Ｋｇ

　　　　　　内臓脂肪レベル＝24　　　7日前＝24　　　　　30日前＝23

　　　　　　体脂肪率＝33.5％　　　　7日前＝33.7％　　　　30日前＝31.4％

　　　　　　基礎代謝＝1843Ｋｃａｌ　７日前＝1818Ｋｃａｌ　　30日前＝1811Ｋｃａｌ

　　　　　　ＢＭＩ＝33.0　　　　　　７日前＝32.4　　　　　30日前＝31.9

　　　　　　体年齢＝72歳　　　　　　７日前＝71歳　　　　　30日前＝69歳

　　　　　　　　　　・・・参った。



　　　　
　　　　じゃ～。　　また。　　後で　　御飯です。

辛抱する事。 耐える事。 えェ～とォ。 ねェ～。・・・・

　　　　　昼飯は　昨日の残りの　お好み焼。

　　　　　　　・・・・チンして、　食べた。

　　　　　　　　美味しかったよ。





　　　・・・・花の写真　　二枚。

　　　　先ず。　　これェ。

　　　　・・・・花の名前　　分かりませんよォー。





　　　　・・・・この　青い花も　名前。

　　　　　　　　　　・・・・・分かりません。





　　　では、　　また。　　　　ブログでェ～ねェ～。　　　宜しく。　　64歳　男。

辛抱する事。 耐える事。 またまた、 取り合えず。・・・

　
　　パンは、　たいがい買いだめを　しています。

　　賞味期限など、こまかな所は　全然　見ません。

　　・・・この　パン等は　良く見ると　消費期間が切れているんです。

　　　・・・・でしょー。　　　





　　　昨日　寄った　花屋さんで撮ったやつ。

　　　　・・・どうです。　　

　　　　　　　名前は　分かりません。





　　　　ハイ。

　　　　　　・・・・これも。　　です。




　　　　　まだ　　散歩も　行って無いんです。

　　　　　　　会社から帰って来て　今パンを　食べたばかり　　　なんです。

　　　　閲覧者数＝１５６　ＰＶ　　訪問者数＝７６　ＩＰ　　　でした。　　以上です。

　　　　　またよろしく。　　　ブログ　お願致します。