辛抱する事。 耐える事。 散歩と、晩ごはんと、花。

　　散歩。

　　　・・・やっぱり　散歩する以上は、　歩く以上は、折角だから・・・

　　歩いたよ　今日は　携帯の万歩計　昨日とは　比較にならない。　見て下さい。

　歩数履歴＝3593歩　歩行距離＝1.6ｋｍ　消費カロリー＝258Ｋｃａｌ　脂肪燃焼量＝18ｇ

　いきいき歩数＝716歩　いきいき歩行時間＝8分　活動量＝2.3Ｅｘ　いきいき活動量＝1.1Ｅｘ

　　・・・昨日の歩数等は　2024歩　でしたからァ。





　　　ワカメの酢の物。





　　　　見たとおり。　　・・・ただの　豆腐のやっこ。





　　　　ワカメと豆腐の味噌汁。　沢庵の細切れ。

　　　　・・・沢庵。大好き人間で　普通に切って有ると　食べ過ぎるので、

　　　　・・・塩分が多いでしょー。　　だから　この方が　良いんです。





　　　何て云う　魚か解らない。　けど、　焼き魚。





　　　・・・それに。

　　　　　　・・・すき焼きもどき。　　　です。

　　　　カロリー　多いかァ　少ないかァ～。？？

　　　・・・だけど、　来年からダイエットで　野菜中心の食生活。の　予定。だから・・・




　　　さて。

　　　　・・・花です。　　花の写真。　　です。

　　　　・・・ユリの花。　　で～す。





　　　そして、

　　　　　・・・・これは　　水仙。　じゃ～ないですかァ～。　　絶対。





　　　さて。　　今日はここまでです。　　また。明日　よろしく　お願します。



　　　

辛抱する事。 耐える事。 今日も寒い。 お昼ごはんは、・・・

　　　　散歩に出ました。

　　　　　・・・・見て下さい。　

　　　　　　　・・・・やってぱり冬。　ですねェ～。




　　　・・・段々畑。

　　　　　　　寒々としています。





　　　　・・・ほらァ～。

　　　　　　　木の葉が落ちてしまって、　冬を感じない　ですかァ～。





　　　　お昼ごはんは　昨日の残りの　みそ汁と　大根ずし　です。

　　　　・・・・この間　貰った大根ずしが美味しかったので　買って来たんです。

　　　　・・・後は　ついでに買って来た　野菜のてんぷら　と　雑穀米。





　　　　スーパー寄った　ついでに花売り場へ　行って　　　写真。

　　　　・・・見て下さいよォ。　　先ずは二枚程　お見せします。

　　　　・・・ハイ。　　　どうぞォー。





　　　　　・・・そして、

　　　　　　　　この花。　も、





　　　　　　ハイ。　　今回はここまでに　します。

　　　　　　　・・・・また。　　晩ごはんの　後に、・・・・　　よろしく。

辛抱する事。 耐える事。 こんなに寒いと 怪我しないか、心配だ。

　　　寒いですねェ～。

　　　　　会社から帰って、　今　朝食を取った。

　　　へへへ　食事ったって、　　何時もの通りパンです。　　パン。

　　　・・・これ。　　このパンです。

　　　　・・・美味しかった。　　ですよォ～。




　　　　　・・・まだ　ポポと散歩。　　　　行ってません。

　　　　　　閲覧者数＝１７４　ＰＶ　　　訪問者数＝８４　ＩＰ　　　でした。

　　　　また。　いろいろブログを　　する事になると思います。　　宜しくお願いします。