辛抱する事。 耐える事。 散歩・風呂上がって体重測定。

　　　　夕方　散歩。

　　　　　　　　こんな風景も　　好きです。





　　　では、風呂へ入って　体重測定をしたので　発表。　　で～す。

　　　年齢＝６４歳　　身長＝１ｍ６５　ウエスト＝１ｍ１９

　　　体重＝８８.３ｋｇ　　　３０日前＝８７.１ｋｇ

　　　体脂肪率＝３３.７　　　　　　　＝３１.９

　　　内脂肪レベル＝２４　　　　　　　＝２２

　　　骨格筋率＝２６.１％　　　　　　＝２７.０％

　　　基礎代謝率＝１８１８ｋｃａｌ　＝１８１２ｋｃａｌ

　　　ＢＭＩ＝３２.４　　　　　　　　＝３２.０

　　　体年齢＝７１歳　　　　　　　　　＝７０歳


　　　　トンちゃん　と　玉ねぎを炒めた物　　　貰い物の　カブラずし。





　　　　野菜のてんぷら　と　卵焼きのてんぷら





　　　　昨日の残りのみそ汁と　おむすぱ　って　云うらしい。

　　　　・・・スパゲッティを卵焼きで巻いた物。　　見たとおり　です。
　　　　




　　　歩数履歴＝２９０６歩　　歩行距離＝１.５ｋｍ　　消費カロリー＝１５２ｋｃａｌ
　　　
　　　脂肪燃焼量＝１０ｇ　　いきいき歩数＝９２歩　　いきいき歩行時間＝１分
　　　
　　　活動量＝０.５Ｅｘ　　いきいき活動量＝０.２Ｅｘ

　　　今日は　ほとんど歩いて無い。　知り合いとの意見交換や　家での接客。

　　　・・・・これじゃ～　肥えて　当たり前。　　かァ。


　　　　花の写真を　載せて置きます。　　見て下さい。　　ねっ。





　　　　花の名前。

　　　　　　さっぱり　　分からないんです。





　　　　・・・でも。

　　　　　　きれいな物は　きれい。ですからァ。





　　　　　・・・これは。

　　　　　　　　　薔薇。　　バラ。　　　ですよ　ねっ。





　　　　　　・・・では　　また　明日。　　　よろしくお願いします。　　ブログ。

辛抱する事。 耐える事。 今日は 朝、起きるとすぐ・・・・

　　　　今日は　朝、起きるのを　待ってた様に　お客さんが・・・

　　　　・・・何時もの通り　こんな　パン。　　一個。

　　　　・・・それから　お客さんの相手。





　　　・・・その後　散歩へ　出たんだけど　また　お客さん。

　　　・・・ポポのうんちをするのを　確かめて　すぐに帰宅。

　　　　写真の撮る暇も　　無し。　　・・・・で、

　　　　花の写真を　２枚程。　　載せます。

　　　　・・・前に　　農協から撮って来た。　花の写真。





　　　　　　これも。

　　　　　　　　２枚とも　　きっと　菊の一種だと　思います。　　けど。？？





　　　　　今日は昼食　お客さんと　食堂へ入り（そば屋）

　　　　　ざるそば　と　ミニかつ丼のセット。を頼んで　食べた。

　　　　　＊今日は　夜　風呂に入って、ご飯を食べてェ～。

　　　　　　・・・それから　体重測定をやります。

　　　　　　もちろん　晩御飯写真に　載せます。しィー　体重測定も発表します。

　　　　・・・ではまた　　後で、　　よろしく。

　　　　＊閲覧者数＝１７８　ＰＶ　　訪問者数＝８０　ＩＰ　　でした。